المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : مضار النوم على الشق الايسر وعلى البطن والظهر وافضل طريقه للنوم


ابو نايف
22-04-2008, 02:13 AM
السلام عليكم أخواني وأخواتي

أنا جايب معلومة وأن شاء الله تستفيدو منها


مساوئ النوم على البطن



أن لا يضجع على بطنه أثناء نومه ليلاً ولا نهاراً

لما ورد أن النبي عليه الصلاة والسلام قال (إنها ضجعة أهل النار ). وقال (إنها ضجعة يبغضها الله عز وجل) رواه أبو داود بإسناد صحيح .
وعن أبي هريرة رضي الله عنه قال :' رأى رسول الله صلى الله عليه و سلم رجلاً مضطجعاً على بطنه فقال إن هذه ضجعة يبغضها الله و رسوله '. رواه الترمذي بسنده .
و ما رواه أبو أمامه رضي الله عنه قال :' مر النبي صلى الله عليه و سلم على رجل نائم في المسجد منبطح على وجهه فضربه برجله و قال : قم واقعد فإنها نومة جهنمية ' رواه بن ماجة .
وقد أثبت الطب الحديث أن النوم على الشق الأيمن هو الأفضل في تحقيق السكن الصحي والجسدي للنائم .
فمن أسرارالنوم على الشق الأيمن :
- أن الرئة اليسرى أصغر من اليمنى فيكون القلب أخف حملاً .
- و تكون الكبد مستقرة لا معلقة .
- و المعدة جاثمة فوقها بكل راحتها .
- أسهل لإفراغ ما بداخلها من طعام بعد هضمه .
- النوم على الشق الأيمن من أروع الإجراءات الطبية التي تسهل وظيفة القصبات الرئوية اليسرى في سرعة طرحها لإفرازاتها المخاطية .
كما أثبتت بعض الدراسات أن توسد اليد اليمنى مع الجانب الأيمن للدماغ يؤدي إلى احداث سلسلة من الذبذبات يتم من خلالها تفريغ الدماغ من الشحنات الزائدة والضارة مما يؤدي الى الاسترخاء المناسب لنوم مثالي



مضار النوم على الظهر :
- تسبب التنفس الفموي لأن الفم ينفتح عند الاستلقاء على الظهر لاسترخاء الفك السفلي .
والتنفس من الفم يعرض صاحبه لكثرة الإصابة بنزلات البرد و الزكام في الشتاء ، كما يسبب جفاف اللثة و من ثم إلى التهابها الجفافي ، كما أنه يثير حالات كامنة من فرط التصنع أو الضخامة اللثوية .
- في هذه الوضعية أيضاً فإن شراع الحنك و اللهاة يعارضان فرجان الخيشوم و يعيقان مجرى التنفس فيكثر الغطيط و الشخير .
- يستيقظ المتنفس من فمه و لسانه مغطى بطبقة بيضاء غير اعتيادية إلى جانب رائحة فم كريهة.
- هذه الوضعية غير مناسبة للعمود الفقري لأنه ليس مستقيماً و إما يحوي على انثناءين رقبي و قطني.
- تؤدي عند الأطفال إلى تفلطح الرأس إذا اعتادها لفترة طويلة .


مضار النوم على الشق الأيسر :
- القلب حينئذ يقع تحت ضغط الرئة اليمنى ، و التي هي أكبر من اليسرى مما يؤثر في وظيفته و يقلل نشاطه و خاصة عند المسنين .
- تضغط المعدة الممتلئة عليه فتزيد الضغط على القلب و الكبد .
- يبقى الكبد الذي هو أثقل الأحشاء غير ثابت بل معلقاً بأربطة و هو موجود على الجانب الأيمن فيضغط على القلب و على المعدة مما يؤخر إفراغها .
- وقد أثبتت التجارب التي أجراها غالتيه و بوتسيه * إن مرور الطعام من المعدة إلى الأمعاء يتم في فترة تتراوح بين 2,5 ـ4,5 ساعة إذا كان النائم على الجانب الأيمن و لا يتم ذلك إلا في 5 ـ 8 ساعات إذا كان على جنبه الأيسر .

تكفيني الذكرى
23-04-2008, 02:42 PM
يعطيك العاافيه
ابو نااايف ..

AL- alhbh boy
31-07-2008, 12:31 AM
http://www.qahtaan.com/works/up/get.php?hash=60bdefghuy1217453217 (http://www.qahtaan.com/works/up)

الوسام
31-07-2008, 12:46 AM
قال (إنها ضجعة أهل النار ).
سددك الله اخي ابو نايف

عذبة المشاعر
25-08-2008, 11:35 PM
مشكوور اخوووي ابونايف

يعطيك الله العافيهـ


لااااااعدمناااااك


تحياتي//

روچيانا
12-04-2017, 05:22 PM
موضوع اكثر من رائع
يشرفنى انى اقوم بالرد على هذا الموضوع

رمش إلغلا
19-04-2017, 12:19 PM
دائما متميز في الانتقاء
سلمت على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع

بنوته جاأاده
24-04-2017, 12:48 AM
سلمت على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك
لكـ خالص احترامي

رمش إلغلا
24-04-2017, 02:49 PM
أحيانا تخذلني مشاعري فلا استطيع أن اكتب او اعبر
عما يجول بخاطري، انبهارا وتعجبا بروعة موضوعك
تقبل تحياتي ومروري

چاسمينا
25-04-2017, 02:56 AM
موضوع في قمة الخيااال

طرحت فابدعت

دمت ودام عطائك

ودائما بأنتظار جديدك الشيق

فهد بن ال سعود
25-04-2017, 04:23 PM
مهما افعل . ومهما احاول .ومهما أعطي
فلا أملك قلماً كقلمك ولااملك فكرا ولاابداعا كابداعك
إنك تملك قلماً و فكرا وابداعا نادراً ماوجد مثله
كم انا سعيدا انك هنا وبيننا في الروقان..
تحياتي لك..

روج شفايف روح
27-04-2017, 04:09 AM
نقول لمن كتب هذه السطور بعطر والورد والبخور وعطرة في أرجائه يجول موضوع في قمة الروعـــــــة جزيت خيرا إن شــــــــاء الله

نرجس بينت جده
13-06-2017, 01:29 PM
وماذا يمنع أن نتجول في صفحاتك

ونتمتع بيما يزرعه قلمك

من فن وابداع متقن

تقبل مروري وشكري

شيماء إلحربي
17-06-2017, 04:09 PM
دمت متألق اخي العزيز
ومن تميز لأميز
تقبل أرق التحايا كرقتك
وأستمر وأنتَ مبدع دائماً..

خديجه المعتوكي
22-07-2017, 04:41 PM
ماأجمل تلك المشاعر التي خطها لنا قلمكِ الجميل هنا لقد كتبتِ وابدعتِ كم كانت كلماتكِ رائعه في معانيها دائمآ في صعود للقمه

بشرى فلفالي
24-07-2017, 01:05 AM
كالعادة ابداع رائع

وطرح يستحق المتابعة

شكراً لك

بنت مكه للإعلانات
07-09-2017, 06:21 AM
موضوع في قمة الروعه لطالما كانت مواضيعك متميزة لا عدمنا التميز و روعة الاختيار دمت لنا ودام تالقك الدائم

بنت مكه للإعلانات
14-09-2017, 07:15 AM
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

تجارب و خبرات
01-02-2018, 09:53 PM
اللهم صل وسلم على محمد....صلوا على من أرسله الله رحمة للعالمين

تركى سولطان
28-03-2018, 01:23 PM
شكرا لك على الموضوع الجميل و المفيد