غير اعتقادك عن نفسك

[أبو بـ ح ـر]

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

غير اعتقادك عن نفسك


تغيير الاعتقاد يغير الحوار,: فاذا كانت اعتقاداتي عن نفسي سيئه فسيكون حواري معها سيئ

وان كان اعتقاداتي عنها ايجابيه معتدله فسيكون حواري معها ايجابي معتدل,وكلما زاد وعيك بحسناتك

ومميزاتك كلما زاد تقديرك لذاتك واذا زاد التقدير صرت تتحدث مع نفسك كما لو كنت تتحدث مع شخص

تقدره وتحبه جدا, واذا اردت ان تعرف مدى حبك لنفسك ,

فقلي كم يمكنك ان تقضي من الوقت مع نفسك بدون ملهيات؟ عندما تكون انت وهي فقط هل تشعر

بالضيق ام بالانسجام؟, هل تهتم بترفيهها واعطائها اوقات من الاسترخاء والتأمل ام تنهكها باعمال هامه

وغير هامه, هل تعطيها بعض الوقت للمصارحه والتقييم ام تبحث عن هاتف يرن فيشغلك او ريموت

كنترول للتفلزيون ينسيك هموم و حل مشاكلك, او حيل نفسيه تمنعك من تغيير بعض السلوكيات التي

تضر بنفسك وتجعلك في ركب المتأخرين, حيل مثل التسويف, لايوجد وقت , مااستطيع , خايف , لاتوجد امكانيات, لاتوجد فرص.

االاعتقاد الاول : (الاعتقادات)

1- احب الاخرين ولكن احب ذاتي اولا: اعطي الاخرين ولكن اعطي ذاتي اكثر ,

فذاتي شجره فيها الكثير من الثمار التي اعطي منها للاخرين, ولكني اخصص جزءا من الوقت لاعطيهم من الثمار

وبقية الوقت لأسقي الشجره حتى تستمر في العطاء والا ستموت.

اسقيها ب: (السلوكيات)اوقات تأمل واسترخاء , جلوس في الطبيعه, سماع اصوات جميله ورؤية مناظر جميله,

وتخيل خيالات لطيفه وسعيده, ذكريات حب وصداقه , ذكريات روحانيه,تاملات ايمانيه( اختبر حبك لنفسك)

اسقيها ب :المتعه : هل تقضي اوقات في الترفيه؟ , التنزه للحدائق والمنتزهات مزارع مخيمات, سفر,

مسابقات ممتعه, طبخات لذيذه ,فاكهه, حلويات, متى كانت آخر مره اشتريت لنفسك شيئا جديدا تحبه؟؟

.. هل تهتم بنظافة جسمك ( الشعر , الاظافر, الملابس , الاستحمام) كل ما لايراه الاخرون فيك

هل انت نظيف ومرتب وتعتني به. كلما ارتفعت النسبه زاد حبك لنفسك, وصار حوارك معها حوار المحبين.

هل تطور قدراتك ومواهبك بالقراءه والتدريب والبرامج (اذا كنت تفعل فانت تحب نفسك وتحبها ان تكون في المقدمه ).

هذه مؤشرات فاختبر نفسك معها.

لايمكن ان تحب نفسك وتلحقها العار (الاصدقاء من هم اصدقاؤك يرتقون بك او ينزلون بك)؟

هل يشتمونك احيانا وترضى؟ هل يلقبونك بالقاب قبيحه وتسكت, هل يشعرونك بالاهميه والتقدير

كيف انت والمعصيه؟ ( لايمكن ان تحب نفسك وتوردها النار) فالاكثر معصيه اكثر كره لنفسه ,

لانه اراد لها السعاده الرخيصه التي تزول لذتها في لحظات,

والاقل معصيه اكثر حبا لنفسه لانه يريد لها افضل اوقات السعاده وافضل ايامها, وساعه من رضاه عن نفسه وهو يطيع الله خير له من الدنيا ومافيها,

فغاية السعاده ان تشعر بالرضى الداخلي, ولاخير بسعادة المعصيه التي لا يعقبها رضى بل لوم والم.

كل هذا واكثر يزيد او يقلل من تقديرك لذاتك وحبك لنفسك وبالتالي يرتقي او يهبط باللغه التي تحاورها نفسك بها.

اانا اجمل وانا احب نفسي ..........

2- اقبل اخطائي: لماذا يجب ان لا اخطأ فازداد معرفه وتجربه من اخطائي,

لايمكن ان اصدر حكم عام على ذاتي بسبب بعض سلوكياتي الخاطئه ,

فانا لست اخطائي فقط؟! انا شعور انساني انا تفكير انتج وطّور وساعد وحلّ مشاكل كثيره, انا افعال خيّره, وانا انسان,

نفسي مكونه من طاعه وعصيان , انا ارتقي بها واغير منها لكني لااختار ان اكون ملاكا بعد ان اختارني الله انسانا يصيب ويخطأ.

اسمح لنفسك ان تخطأ واسمح لها ان تعترف بخطأها امامك دون ان تخاف سوطك وعقابك,

ان كنت ساسامح فنفسي اولى الناس بالمسامحه

ان كنت ساتعاطف فهي اولى الناس بالتعاطف

وانا اقبل ذاتي بجميع نجاحاتي واخطائي.

اذا اخطأت اليوم فقد نجحت بالامس واذا اخطأت اليوم فغدا تبدأ حياة جديده .....

3- انا اقبل شكلي : واذا لم اقبله فكيف اتوقع من الاخرين ان يقبلوه؟؟وهل انا شكل فقط لأحزن لتغيرات حدثت في شكلي؟!,

افكارك الجميله مشاعرك النبيله سلوكياتك العظيمه ستكتب في صفحات التاريخ انك من اجمل الوجوه الجميله في مرآة الفضيله.

ولعمري ان حلاوة اللسان وحلاوة النفس تظهر بريقها على الوجه صفاء ونقاوه. ان ثلثي السكينه في القبول

فانا اقبل شكلي الذي لايمكنني تغييره ولكن يمكنني تغيير شعوري تجاهه, فهو صديقي واحسن من يعبر عني ,اذا تألمت اظهر الالم,

واذا فرحت ابتهج وتهلل, واذا غضبت احمّر وتمعّر, ولا يوجد وجه او شكل آخر يعبّر عني اكثر من وجهي انا. والوجه يشرق من الداخل,

والداخل يشرق بالقبول اذا احببته سيحبه الاخرون, فالاخر يتعامل معك بحسب الطريقه التي تقدم نفسك بها.

4- انا لااقارن نفسي الا بنفسي: اذا كنت ساقارن فانا اقارن نفسي بالامس بنفسي اليوم, واذا قررت ان اتغير فانا اتغير لاكون افضل من نفسي,

انا لااقارن نفسي بالآخرين فأضع مميزاتهم أمام عيوبي في مبارة من جوله واحده , ثم اجلس اتفرج من يكسب ؟!

ان لهم مميزاتهم بما يتناسب مع دورهم في الحياة ولي مميزاتي بما يتناسب مع دوري.

هذا اغلب ماتطحنه النفوس من افكار تتحول الى رغيف اسود نقتاته في الخلوات, ومن كان هذا طعامه فما عساه يكون كلامه

ان هذه الخلطه من الاعتقادات والسلوكيات ترفع من تقدير وحب الذات وهذا هو رأس الامر وبيت القصيد,

ساعتها ستتمنى ان تختلي بنفسك لتقول لها, امّا ماذا ستقول لها؟ فمن يدري ؟ ان كلام المحبين اسرار ولسان الحبيب بالحب ينساب,

فقط اشعر بالحب وهو سيتحدث عنك .



مما استفدت منه فنقلته لكم

[الوسام]

فغاية السعاده ان تشعر بالرضى الداخلي, ولا خير بسعادة المعصيه التي لا يعقبها رضى بل لوم والم.
اخي محمد
تقبل اجمل التحايا
وبيض الله وجهك

[( أبو ســـهـل )]

محمد
الله يعطيك الف عافية
وألف شكر لك على هذا الاختيار
موضوع رائع جدا ومفيد والجميع بحاجة له
وأحلى تقييم ++++++
تقبل أجمل التحايا وأعطرها

[واحد من الجماعه]

الاخ محمد
مشكور على هذا الموضوع
موضوع جيد يعطيك العافية على هذا المجهود صح دائما أجعل اعتقادي في نفسي إجابي من أجل زيادة الثقة بالنفس ولكن ؟
من المفروض أن أجعل بيني وبين نفسي حوار أحياناً أقوم بعمل أشياء صحيحة 100% وأحياناَ أكون مزعوج من عمل ما فأغضب من يكون أمامي إذاَ محاسبة النفس وارده حتى لاتأخذ في نفسها قلم وتقول أنا وبس فالأنانيه من الأنانية والله يكفينا شر هذه النفس فلذا أرى النفس اللومة أحسن لأنها تسحب صاحبها للعمل الصح والجنة بإذن الله .

[رابعة العدوية]

دائما نحتاج ان نتصالح مع ذواتنا

ونتخلى عن اسلوب جلد الذات خاصه اذا خرج الأمر عن السيطره

وهذا لا يعني أن لا نحاسب أنفسنا بل يجب محاسبتها وهذه هي النفس اللوامه

ولا كن لانكلف أنفسنا ما لا تطيق

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

[بنت الديره]

اذا اخطأت اليوم فقد نجحت بالامس واذا اخطأت اليوم فغدا تبدأ حياة جديده
محمد الله يعطيك العافيه موضوع رائع
لا ياس مع الحياه فتعلم من الاخطاء هي السبيل الى الوصول الى النجاح
لك كل الشكر والتقدير

[ابو يزيد]

2- اقبل اخطائي: لماذا يجب ان لا اخطأ فازداد معرفه وتجربه من اخطائي,

لايمكن ان اصدر حكم عام على ذاتي بسبب بعض سلوكياتي الخاطئه

كل ما نقل مفيد وجميل

لك كل احترامي وتقديري

[رقيق المشاعر]

يعطيك العافيه

[الغريب]

الموضوع جميل جدا ورائع , ولا يختلف الانسان العاقل في صحته, ولكن لي وجهة نظر حول الكاتب الاصلي لهذا الموضوع.
من يكتب بهذه الطريقة هو عالم بلا شك, وأستبعد ان يكون هذا الكاتب من الشعب السعودي, فان كان منه فلربما نشأ وتربى في بيئة أخرى, ونشأ منذ نعومة أظفارة مدللا ومنعما , استسقى تربيتة منذ الصغر على اهتمام وعلم ودراية من الابوين والمجتمع والبيئة, لم يعرف الهم والفقر والانتقاد والعادات والتقاليد المتشدده, يعني ولد
(وفي فمه ملعقة من ذهب)
أعرف أنكم ستقولون ماذا يريد هذا الشخص؟؟؟؟؟ وما علاقة كلامه بالموضوع؟؟؟؟؟؟؟
فأنا أقول وبالله المستعان:
الكلام جميل ولكن التغيير ( لا أقول) مستحيل ولكن أقول صعب المنال
لقد قرأت كثيرا حول تغيير شخصية الانسان الى الافضل, وتقدمت بدورة في
(البرمجة العصبية) لمدة شهر ( للدكتور).... القرني.... ( لا أذكر اسمه) ولكن على ما أظن أنه عوض القرني
وايضا أخذت دورة في كيفية الاسترخاء وتغيير مسار الحياة لدى الانسان بطرق أشبه ما تكون
( بالاستحضار) وقد افتى فيها البعض بأنها لا تجوز من الناحية الشرعية, وبأنها من الخرافات ومن يتبعها فهو جاهل.
كل هذه المعلومات أثبتت فشلها , حيث ان هناك قواعد اساسية يتعلمها الشخص من والدية ومجتمعة وبيئته( سواءا كانت صحيحة أم خاطأة)
فمن شب على شئ شاب عليه, وتتركز هذه التربية في نفس الشخص ( في اللا وعي) ولابد ليوم من الايام أن تظهر النتائج عليه حتى مع الكبر
اعترف ان التعليم قد يغير من الانسان قليلا فقط ولكن لا يستطيع مسح الذاكرة التي تبرمجت :
منذ صغره" فمثلا ( من تعود الكذب منذ صغرة) سيبقى على ماهو عليه .. لانه لم يجد من (يرغب فيه الصدق وينبذ الكذب) ولربما أن التربية الخاطئة تجبره على الكذب.
أعود وأقول أن مثل هذه المواضيع نستفيد منها ( ليس لنا) وانما لأولادنا, فنحن وبكل سراحة جهلاء في التربية, فالمولود كالعجينة نصنعه كما نريد.
هناك في الغرب نجد الصدق والنظام والاحترام والرفق بالحيوان ووووووووالخ)
مع انهم على غير ديننا, ولكن تربيتهم جعلتهم بارزين يقطفون الثمار التي زرعوها
وكل عائلة لها طبيب نفسي يتدخل في العلاج والتوجيه والارشاد
أما نحن( فيرزقنا الله الجنة) أكثرنا مريض نفسيا, وعندما أقول مرض نفسي, أقصد به كل شي خاطئ يصدر, فالغضب والاكتئاب والهروب والكذب والمخدرات .....كلها لها اسباب نفسيه السبب فيها( التربية)
أمثل لكم مثال ( فبلمثال يتضح المقال)
هذه الفئة الضاله أو ما نسميهم الارهابيون......لماذا هم هكذا وكيف وصلت لهم القناعات التي نرفضها.... ألم يكن طفلا صغيرا لا علم له ولا درايه........اننا نحن السبب في ذلك؟
أما عن موضوع الاعتزاز بالنفس فهو:
لا يعني الدفاع الفوري عنها (ضد أي انتقاد أو إساءة )والأخذ بهذا يوقع صاحبه في أخطاء ومواقف محرجة مما يهز شخصيته وينتقص كرامته.
أما المفهوم الصحيح للاعتزاز بالنفس والمعمول به في المجتمعات الراقية هو عدم وضع الذات في موقف ضعيف هزيل وهذا يتمثل في الاحتياج للآخرين وعدم إتباع الصواب وعدم الاعتراف بالخطأ فالنظر إلى ما في ايدي الأخرين يضع الشخصية في موقف ضعف كما يدفع الأخرين إلى عدم تعميق علاقتهم بهذه الشخصية خوفا من تكرار طلباتها وعدم إتباع الصواب يتمثل في الكذب سواء
كذبا صريحا أو كذبا ضمنيا والكذب الصريح معروف أما الكذب الضمني فهو الإيحاء بشيء ليس من
الواقع ومخالف له

من الكذب الضمني أيضا اصطناع الرقة كتقليد أخرين في مشيتهم أو طريقة كلامهم وهذا يجعل الشخصية ممسوخة تابعة لا يأخذها الأخرين في الاعتبار إلا للسخرية والاستهزاء ولو في غيابها.كما أن عدم الاعتراف بالخطأ يضخم من هذا الخطأ في نظر الآخرين ويحفره بذاكرتهم فلو اعترف الإنسان بخطأه سريعا واعتذر ستستريح الشخصية التي أمامه وسرعان ما تنسى هذا الخطأ أما التمسك بالخطأ يساعد على عزل الشخصية المخطئة وحدها بعدما يبتعد عنها الآخرين.
أيضا من قواعد الاعتزاز بالنفس أن الإنسان يحب لغيره كما :
يحب لنفسه ولا يصح أن يتقبل مجاملات من أخرين دون أن يكون عنده الاستعداد للمجاملة بالمثل ولا يصح أن يكلف الآخرين خدمات ولا يرضى بالقيام بمثلها لهم.
لكن ما معنى الاعتزاز بالنفس عند تعرضها للإساءة ؟
عند تعرض الإنسان للإساءة الشخصية فيجب عليه أن يطرد
شعور الغيظ من نفسه وعليه أن يفسح للمسيء المجال لأن
يتراجع كأن يصمت للحظات مثلا وإذا اقتضى الحال أن يرد فعليه أن يتكلم في قاعدة الصواب والخطأ ليرد للمسيء عقله للاعتراف بالخطأ.
هذا مع مراعاة البعد عن الشخصيات المعقدة والعنيفة في
رد فعلها بقدر الإمكان.
ولا تحاول أن تربط بينك وبينهم بأي مصلحة أو أي موضوع يكون حبل صلة بينك وبينهم.
عموما :
الموضع ذو شجون ولو أطلقت لنفسي حريه الكتابة سأدخل في معمعة لا نهاية فيها , وفلسفة شخصية قد لا تتفق مع الاخرين.
اردت المشاركة في هذا الموضوع لأنني عندما قرأته, أحسست أنني ممن لا يستطيع تغيير نفسه
تقبلوا تحيات / الغريب