كيف تعالج أسباب الشرود الذهني..؟

[عساف الشهراني]

دائماً ما يشكو الناس من مشكلة الشرود الذهني. وكلما زادت هذه المشكلة، قلت إنتاجية الفرد لأنها تعطل عمل العقل. ومن أسباب هذه المشكلة ما يلي:-



• التفكير في مشكلة ملحة.

• الإنشغال بحدث مهم في الحياة.

• الهروب من أرض الواقع نحو الخيال والأحلام وتصديق الأوهام.

• إنعدام الراحة في بيئة العمل مثل ضيق المكان، شدة الضوضاء، شدة الحر أو البرد في مكان العمل.



وللتخلص من هذه الظاهرة علينا بالتالي:-

• محاولة إستبعاد كل ما يشتت الفكر ويشغل الذهن من الواقع المحيط.

• ابتعد عن القلق، والإستفادة من كل لحظة في حياتك.

• الإسترخاء بعض الوقت في حالة الشعور بالإجهاد.

• جدد هواء الغرفة عند الشعور بالخمول.

• إبدأ عملك بعد وقت الراحة وليس بعد التعب.



وعلينا أن نعلم أن إكتساب صفة التركيز الذهني تعود على الإنسان بأعظم الفوائد في حياته، وعند التفكير في أي مشكلة يجب أن نصب إهتمامنا في المشكلة قيد البحث، بعدها علينا نسيان الأمر بتاتا ً بمجرد حسمه والوصول الى قرار فيه، كي نستعيد قوة تركيز أذهاننا كاملة غير منقوصة ، ونواصل العمل بكل تركيز ورحابة صدر.

[ابو نايف]

بارك الله فيك
ولكن اعلم ياخي أن مشاكل الحياة لا تنقطع فهى المشاكل الاكثر للشخص ومن كثر هاذه المشاكل لا يكون عنده التركيز في الامور الاخرى
واضرب مثل عنى انا فريما كبر السن وما اقابله من مشاكل في حياتي اليوميه سوى في العمل او في البيت هو السبب في عدم التركيز
عموماً موضوع رائع من كاتب رائع
بارك الله فيك وفي علمك ولك منى كل الاحترام
وتقبل مروري

[~وحيشي~]

لاهنت وماقصرت على الطرح الرائع


تقبل مروري


التحية

[الســــــــــا مر]

موضوع أكثر من رائع

تسلم أنا ملك وربنا يعطيك ألف عافيه

[عساف الشهراني]

شكراً لكم أنتم ......... بالنسبة لتطبيق هذه النظريات والاطروحات النظرية فإن تطبيقها لا ننكر أنه من الصعب فعل ذلك وستكون هناك فجوة يصعب رأبها، ولكن نسدد ونقارب .