أعراض نقص «حمض الفوليك» بالجسم.. وأضرار الزيادة (إنفوجراف)

[alhebah.com]

  تواصل – فريق التحرير: حمض الفوليك هو فيتامين بي معقّد يستعمل من قبل الجسم لإنتاج خلايا الدمّ الحمراء، ويعد ضرورياً لتأييض البروتين والدهون بشكل صحيح، ويساعد لصيانة المنطقة الهضمية، الجلد، الشعر، النظام العصبي، العضلات، والأنسجة الأخرى في الجسم. وبحسب تقارير طبية، فإن الأطعمة الغنية بحمض “الفوليك”، هي: “العدس – الخضروات الورقية – الفواكه الحمضية...

للتفاصيل أكثر أضغط هنا ...
(http://twasul.info/939545/)