يبني العضلات ويقضي على «حب الشباب».. تعرف على هذا الغذاء الرائع

[alhebah.com]

تواصل – وكالات: يوفّر اللّبن (الزبادي) مجموعة من المزايا الصحية للمرأة والرجل، فهو مصدر للبروتين والبكتريا الصديقة، وأداة لضبط الوزن والوقاية من السمنة والسُّكَّرِيّ. إليك مَا تحتاج معرفته عن محتوى اللبن وفوائده: يحتوي كوب اللبن الزبادي كامل الدسم على 140 سعرة حرارية، و8 غرامات من البروتين، و7.5 غرام من الدهون، و11 غراماً من الكربوهيدرات. أما...

للتفاصيل أكثر أضغط هنا ...
(http://twasul.info/1019179/)