مع إشراقات الفجر الجديد

[الفجر الجديد]

http://filaty.com/i/1111/13183/Untitled.gif
اللــهــم إنــي أســألـكـ عــلـمــآا نــآافـعــآا
ورزقــآا طــيــبــآا وعـمــلا مـتـقـبــلاً

http://www.mayyar.com/album/data/media/34/wSE38830.gif (http://hwamir.com/vb/showthread.php?t=11359)

الناس أجناس
الناس معادن ونفائس
فيهم الغالي وفيهم الرخيص
ومنهم من له بريق ألماس
وصلابة الحديد
وفيهم من يبهرك بلمعانهhttp://dc02.arabsh.com/i/00119/axys6jb5jj2y.gif (http://hwamir.com/vb/showthread.php?t=11359)

http://www.mayyar.com/album/data/media/34/wSE38830.gif
لكن...!!
من اول لمسه له تكتشف زيف هذا اللمعان
ويظهر اللون الاصلي الباهت الرخيص
نفاسة معادن الناس بحسن الخلق ومعاملة الناس

ضع الماوس على الفلاش

WIDTH=350 HEIGHT=400

[الفجر الجديد]

http://external.ak.fbcdn.net/safe_image.php?d=AQCufeXvInf-X_6_&w=90&h=90&url=http%3A%2F%2Fupload.wikimedia.org%2Fwikipedia% 2Far%2Fthumb%2F9%2F95%2FDuaa.png%2F300px-Duaa.png
من المعتاد أن تدعو أنت لنفسك فما رأيك أن تجعل شيئا آخر يدعو لك..
قال صلى الله عليه وسلم :
من سأل الله الجنة ثلاث مرات قالت الجنة :
اللهم أدخله الجنة .

[الفجر الجديد]

http://filaty.com/i/1111/11006/081214110049bPo9.jpg

[الفجر الجديد]

http://filaty.com/i/1111/11478/Untitled.gif

قال لقمان لإبنة وهو يعظه :
(يابني ليكن أول شيء تكتسبة بعد الايمان أخا صادقا فإنما مثلة كمثل
شجرة إن قعدت في ظلها أضلتك وإن إحتطبت من حطبها
نفعك وإن أكلت من ثمرها وجدتة طيبا )

http://filaty.com/i/1111/78285/1298875491871.jpg

[الفجر الجديد]

http://h5l5.com/vb/mwaextraedit4/extra/41.gif
مع اشراقة شمس هيَ بداية لصفحة جديدة .. من صفحات حياتنا ..
أو لوحة جديدة..
انظر إلى يومك على انه لوحة فنان بيضاء
ماذا تريد ان يكون شكل لوحتتك في آخر اليوم ..
هل سترسمها أنت ..
أم ستترك الظروف والأشخاص هم من ينثرون الألوان في لوحتك
http://filaty.com/i/1111/16866/FD093_L.jpg

[الفجر الجديد]

http://himalayahomeremedies.com/naturalremedies/wp-content/uploads/2011/08/chronic-back-pain.jpg

ألم الظهر


ألم الظهر ليس مرضاً بقدر ما هو عرضاً ينتج أنماط عديدة يتبعها الشخص فى حياته، وقد لا ينجح الطب فى تشخيص الأسباب لحوالى
من الأشخاص التي تعانى من أعراض هذه الآلام.
تحتل آلام الظهر المرتبة الثانية بعد نزلات البرد الشائعة
يصنف الأطباء عادة آلام الظهر إلى: آلام ظهر حادة إذا استمرت لأقل من شهر، وآلام ظهر مزمنة إذا استمرت لفترة أطول من شهر..
* أسباب الإصابة بآلام الظهر:
1- بما أن ألم الظهر عرضاً، فإن الألم قد يظهر بسبب وجود اعتلال فى أعضاء أخرى يمتد تأثير الألم فيها إلى الظهر
(Referred pain)، آلام متصلة بعرض آخر.
2- اضطرابات البطن مثل التهاب الزائدة الدودية، أمراض الكلى،عدوى المثانة، عدوى الحوض، اضطرابات المبايض
وتضخم الأوعية الدموية (Aneurysms) .. المزيد عن الإسعافات الأولية للزائدة الدودية
3- الأورام قد تكون مصدراً لآلام الهيكل العظمى.
4- عدوى عظام العمود الفقري (Osteomyelitis, Sacroiliitis)، وتشتد الآلام سوءاً أثناء الليل
أو أثناء الجلوس أو الوقوف لفترة طويلة من الزمن.
5- (Nerve root syndrome)، وتتمثل الأعراض كأن هناك لمس فى العصب نتيجة للفتق
(Herniation)، أو نتوء فى الديسك بين عظام الظهر السفلية. وعصب النسا هو مثال لملامسة منشأ العصب،
وآلام الملامسة هذه تكون حادة ومحددة فى مكان واحد وتؤدى إلى تنميل فى منطقة الرجل التي يصل إليها العصب المتأثر.
6- (Fibromyalgia)، تحدث فيها آلام لحوالى 11 من 18 نقطة للاستثارة عند لمسها (Trigger point)،
وإحداهما تلك التي توجد فى منطقة الظهر السفلية. من أعراضها العامة هو التيبس، الإرهاق وآلام العضلات.
7- (Myofasical pain) حيث يفقد الإنسان قدرته على تحريك مجموعة العضلات المتأثرة،
ويمتد الألم أيضاً إلى العصب المحيط. بوسع الشخص التخلص من هذه الآلام إذا قام بممارسة التمارين
8- (Musculoskeletal pain syndrome) يؤدى إلى حدوث آلام الظهر، ومنها:
(Fibromyalgia)
و (Myofasical pain).
9- (Cauda equine syndrome)، وهى حالة طبية طارئة، حيث تتمدد مادة الديسك فى
قناة العمود الفقري مما تؤدى إلى الضغط على الأعصاب. ولهذا يشعر الشخص بالآلام وفقد الإحساس واضطراب
فى الأمعاء أو المثانة مما يؤدى إلى صعوبة التحكم فى البول من الاحتباس أو عدم القدرة على البدء فى التبول.
10- (Spinal stenosis)، يحدث ذلك
عندما يفتقد (Intervertebral discs) الرطوبة والحجم نتيجة لتقدم العمر، وبالتالي قلة المسافات
بين (Discs). ومع حدوث إصابة ثانوية تحت مثل هذه الظروف يؤدى الأمر إلى حدوث التهاب ولمس العصب
الذي ينجم عنه ازدياد الحالة سوءاً، وظهور اضطرابات أخرى من عصب النسا بدون تمزق فى الديسك (Disc rupture).
11- (Spinal degeneration)، انحلال العمود الفقري والسبب فيه التغيرات فى (Disc)،
التي تأخذ فى الانحلال. وتتأثر المفاصل وأسفل الظهر مما يؤدى إلى ضيق قناة العمود الفقري. هذه التغيرات ينتج عنها
أعراض تظهر عند الفحص بأشعة إكس. الشخص الذي يعانى من انحلال العمود الفقري قد تظهر عليه الأعراض التالية:
تيبس فى الصباح
أو آلام عند الوقوف لفترة طويلة من الزمن
أو المشي لمسافات قصيرة.
12- (Herniated discs)، تنشأ هذه الحالة
عندما تتعرض (Spinal discs) إلى الانحلال أو يقل سمكها. والجزء المركزي اللين الذي يشبه الجيلى
من الديسك ينتأ من التجويف المركزي
ويلامس العصب. تبدأ (Intervertebral discs) فى الانحلال فى العقد الثالث من العمر،
ونجد أن هذه الحالة منتشرة بين حوالي 1/3 البالغين الذين يبلغون من العمر أكثر من (20) عاماً، وحوالي 3%
فقط من الحالات المصابة يحدث معها أعراض لمس العصب
(Nerve impingement/nerve is touched)
* أعراض آلام الظهر:
- حدوث الألم فى الجزء السفلى من الظهر، وهو أول الأعراض لآلام الظهر
- امتدا الآلام للأرجل من الأمام والخلف ومن الجانبين.
- قد تزداد الآلام سوءاً عند بذل نشاط بدني.
- كما تزداد الآلام سوءاً أثناء الليل أو بالجلوس لفترة طويلة فى السيارة “رحلة طويلة بالسيارة”.
- قد يكون هناك تنميل أو ضعف فى جزء من الأرجل، الذي يستقبل الإشارات العصبية من الأعصاب المتعرضة
للضغط. والأمثلة على ذلك:
عدم القدرة على الوقوف على أصابع القدم
أو حمل القدم لأسفل
وهذا يحدث عندما يكون العصب الأول (First sacral nerve) متعرض لضغط إصابة.
المثال الثاني: عدم القدرة على رفع إصبع القدم الكبر لأعلى وهذا ناتج عن تعرض العصب الخامس للضغط
(Fifth lumbar nerve)
هذه صور توضح كيفية حدوث الإنضغاط للعصب فى اوضاع مختلفة ..


http://www.airtrac.co.kr/sense/images/Posture+.gif
http://www.airtrac.co.kr/sense/postu_dia/MovDis_kyp.gif
لذلك اتمنى منكم أن تصححو جلستكم هكذا حتى لا ينضغط العطب ويتعطل كل شيء..
وهذة تمارين تأهلية بسيطة فى الشكل كبيرة فى المعني حاول القيام بها و لو مرة يوميا
http://www.airtrac.co.kr/sense/images/EL10_x.gif
http://www.airtrac.co.kr/sense/images/El2_x.gif
http://www.airtrac.co.kr/sense/images/EL9_x.gif
http://www.airtrac.co.kr/sense/images/EL5_x.gif
http://www.airtrac.co.kr/sense/images/EL12_x.gif
http://www.airtrac.co.kr/sense/images/EL25_x.gif
http://www.airtrac.co.kr/sense/images/Ec4_x.gif
لا تنسو ان افضل وقت للتمارين بعد صلاة الفجر حــيث يكثر غاز الأوزون الطبيعي و الذى يؤثر مباشرة على صحتكم للأفضل..
حيث ان الأوزون فى العيادات مصنع و ليس طبيعيا مثل الأوزون الموجود قبل شروق الشمس
اكيد انك اجهدت رقبتك من كثر المطالعة للكومبيوتر و هذة تمارين تحافط عليك و تعطى رقبتك قوة و صحة و جمال طبيعيى داخلى و للجلد ايضا ,,
فقط استلقى و كررها ببطى 10 مرات لكل وضع فى البداية
http://www.airtrac.co.kr/sense/images/Ec4_x.gif
http://www.airtrac.co.kr/sense/images/Ec2_x.gif
تمارين مفيدة جدا لآزالة الألم و تقوية العضلات
http://www.airtrac.co.kr/sense/images/Ec22_x.gif
http://www.airtrac.co.kr/sense/images/Ec20_x.gif
http://www.airtrac.co.kr/sense/images/Ec16_x.gif
http://www.airtrac.co.kr/sense/images/Ec14_x.gif
و الان تمارين البطن البسيطة
http://www.airtrac.co.kr/sense/images/EL10_x.gif
http://www.airtrac.co.kr/sense/images/El2_x.gif
و اخير اخوانى و اخواتى اليكم الحقيقة الجميلة فى الموضوع
الصلاه
نعم صلاتنا نحن المسلمين هى افضل برنامج علاجى و وقائى لمشاكل الجسم عامة و بخاصة العظام و المفاصل –
سواء كل حركات الصلاة او بعضها فهي مفيدة و يكفى انك تقف بين يدي خالقك تتضرع الية ان يشفيك او …..
و بالطبع لو حدثت الإصابة فنحن نضطر الى العلاج الطبيعي و الدوائى فى المرحلة الحادة و بعدها نكمل بالتأهيل و هنا تتشابة كثير مع حركات الصلاة
أو حسب ما يراه المعالج من تحسن الحالة و تطورها , و لكن تبقي الصلاة الوقاية قبل العلاج ..

[الفجر الجديد]

http://www.tadawi.com/newsm/3138.jpg

- الكمون Cumin :
يستخدم بشكل أساسي في إعداد الوجبات العربية كأحد التوابل التي تضيف نكهة خاصة للأطعمة الشرقية
ويتميز الكمون بأنه معالج قوي لمشاكل الهضم وألم البطن وتطهير مجرى المسالك البولية ومضاد للأحتقان والتشنجات المعوية
هذا بالإضافة إلى انه يساعد على تفتيت حصوات الكلى وعلاج ضيق التنفس والربو والسعال. وعن فوائده الغذائية
يحتوي الكمون على نسبة عالية من مضادات للأكسدة التي تساعد في تقوية الجهاز المناعي ومقاومة الأمراض المزمنة
http://www.ishopindian.com/images/D/d_586-01.gif

[الفجر الجديد]

http://filaty.com/i/1111/11762/8oo.jpg

[الفجر الجديد]

http://filaty.com/i/1111/19989/hmsat.gif

http://sub3.rofof.com/img4/010zukti9.gif
وكُلُّ إنسانٍ مسئولٌ عن عمله وصاحِبُ القلم مسئولٌ عن قلمه وعَمَّا يَخُطُّه طالما أنَّه مِن اختياره ..
وفي الآخِرة سيجدُ المرءُ ما قَدَّم مِن خيرٍ وخَطَّه في كتابه وإنْ خَطَّ شرًا سيتمنى لو أنَّ بينه وبين ما خَطَّه بُعْدَ المَشرقين
﴿ يَوْمَ تَجِدُ كُلُّ نَفْسٍ مَا عَمِلَتْ مِنْ خَيْرٍ مُحْضَرًا وَمَا عَمِلَتْ مِن سُوءٍ تَوَدُّ لَوْ أَنَّ بَيْنَهَا وَبَيْنَهُ أَمَدًا بَعِيدًا وَيُحَذِّرُكُمُ اللهُ نَفْسَهُ ﴾
آل عِمران/30
فلنحذر جميعا
فلنَتُبْ جميعًا إلى الله سبحانه مِن كُلِّ ما خَطَّته أقلامُنا مِمَّا يُغضِبُه ولنبدأ صفحةً جديدةً مُشرقةً بأقلامٍ جديدة
تنبضُ بالخير وتدعوا للذِّكر والشُّكْر فإنَّ أعمارنا قصيرة وأعمالنا قليلة وكُلٌّ مِنَّا مُتَحَمِّلٌ لمسئوليةِ قلمه ..

[الفجر الجديد]

كاريكاتير اليوم :

http://www.al-jazirah.com/20111117/haged.jpg




http://www.al-jazirah.com/20111117/madi.jpg



http://www.al-jazirah.com/20111117/marz.jpg

[الفيصل]

اقف اجلالا واحتراما وتوقيرا لكلماتكِ الراقية

حروفكِ عندما تصافـح شرفـات البـوح ...

تتـسـاقـط ابــداعـا وشــهــدا..

وتتغنى السطور كشدو عصافير ..

دمتِ بصحة وسعاده

[بنت الديره]

http://www.alhebah.com/vb/mwaextraedit4/extra/53.gif


بارك الله فيك أم فهد وأثابك الجنه

[عبدالله ابونادر]

http://store.a7lashe.com/upfile/images/66e6f1ee26f.gifبارك الله فيك أم فهد وأثابك الجنه

[ابو خالـــد]

تسلمين اختي الكريمة الفجر الجديد

لك مني اجمل تحية