ملاحظات صحيه مهمه ....!!
ملاحظات صحيه مهمه ....!!
____________________ ملاحظات صحية مهمة قلل من كمية الشاي - لا تأكل خبز محمص للتو - ابتعد مسافة كافية عن شاحن الجوال - اشرب كميات كبيره من الماء صباحا وأقل ليلا - لا تشرب قهوة مرتين في اليوم - قلل من مقدار الطعام المطبوخ بالزيت - أفضل أوقات النوم من 10 مساء حتى 6 صباحا - لا تاكل وجبات ثقيله بعد الساعه 5 مساء - لا تأخذ حبوب الدواء مع ماء بارد - لا تستلقي مباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم - نوم أقل من 8 ساعات يأثر على صحتك - الأشخاص المعتادين على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة - اذا لم تستطع الجري المبكر كل صباح, أفضل وقت بعدها هو من 5 مساء حتى 8 مساء - اذا انخفضت بطارية جوالك لآخر برج, لا تقم بالرد على هاتفك مقدار التردد يكون اكثر بألف مره - إجابتك الهاتف بالأذن اليسار ستأثر على دماغك مباشرة اذا اجبت بالأذن اليمين - لا تستخدم سماعات الرأس او الأذن لفترات طويلة أرح اذنك كل ساعة تقبلو مني كل الفائده ... |
|
|
|
أشكركم
أشكركم على إطلاعكم وتعليقكم على الموضوع . ولكم تحياتي،،، |
الساعة الآن 08:51 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir