منتديات آل حبه

منتديات آل حبه (http://www.alhebah.com/vb/index.php)
-   منتدى الصحة العامة والطب (http://www.alhebah.com/vb/forumdisplay.php?f=36)
-   -   احذر من النوم أكثر من 8 ساعات (http://www.alhebah.com/vb/showthread.php?t=392363)

ابو نايف 26-08-2018 09:47 AM

احذر من النوم أكثر من 8 ساعات
 
احذر من النوم أكثر من 8 ساعات.. فالثمن قد يكون حياتك
مختصون: يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية


https://cdn.sabq.org/uploads/media-c...072642622d.jpg



كشفت دراسة حديثة شملت أكثر من 3.3 مليون شخص في جميع أنحاء العالم، أن الأفراد الذين ينامون أكثر من اللازم معرضون لخطر الوفاة المبكرة بنسبة أكبر من غيرهم.

وفي هذا الإطار ظهر للباحثين أن الأشخاص الذين ينامون أكثر من 8 ساعات، هم أكثر عرضة للوفاة مقارنة بأولئك الذين ينامون أقل من 7 ساعات؛ حيث أوضحت الدراسة أن النوم لفترة طويلة يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.

وقال الباحثون، من جامعات كيلي ومانشستر وليدز وشرق: إنه يجب اعتبار النوم المفرط "علامة" على الصحة السيئة. وكتبوا في مجلة الجمعية الأمريكية للقلب: إن أحد التفسيرات يتمثل في أن الحصول على كثير من النوم يعني الحد من ممارسة التمارين الرياضية؛ ما يزيد من مخاطر تعرض الأشخاص لمشاكل في القلب.

ووفقًا لما ذكره موقع روسيا اليوم نقلًا عن صحيفة "ديلي ميل" فقد جمع الباحثون نتائج 74 دراسة سابقة للتوصل إلى هذه النتائج، وكتبوا: "ترتبط فترة النوم الطويلة بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين، وكذلك الأمراض المصاحبة للتعب، مثل الاضطرابات الالتهابية المزمنة وفقر الدم. كما أن الحالة الاجتماعية والاقتصادية المنخفضة والبطالة، والنشاط البدني المنخفض، عوامل ترتبط أيضًا بالنوم مطولًا".


وزاد معدل الوفيات بنسبة 14% بالنسبة للأشخاص الذين ينامون مدة 9 ساعات في الليلة، في حين ارتفع الخطر بنسبة 30% بالنسبة لأولئك الذين ناموا 10 ساعات، مع ارتفاع خطر الوفاة لديهم بنسبة 56%، بسبب السكتة الدماغية. وكان الأفراد الذين ينامون مدة 11 ساعة أكثر عرضة للوفاة المبكرة بنسبة 47%.

عشق الجنة 27-08-2018 12:10 AM

رد: احذر من النوم أكثر من 8 ساعات
 
http://www5.0zz0.com/2016/07/27/08/882892089.gif

طيف 29-08-2018 03:15 PM

رد: احذر من النوم أكثر من 8 ساعات
 
دائما متميز في الانتقاء
سلمت على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك

لكـ خالص احترامي

سعود الحبي 04-09-2018 05:13 AM

رد: احذر من النوم أكثر من 8 ساعات
 
http://img.el-wlid.com/imgcache/2014/10/890269.gif

http://img.el-wlid.com/imgcache/2014/10/890270.gif

مون لايت 06-09-2018 01:38 PM

رد: احذر من النوم أكثر من 8 ساعات
 
http://img.el-wlid.com/imgcache/2014/03/811290.gif


الساعة الآن 06:50 PM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir

vEhdaa 1.1 by NLP ©2009