منتديات آل حبه - عرض مشاركة واحدة

30-08-2012, 08:44 PM

أهم وجبة :
إن تناول وجبة الإفطار للطالب من الضروريات وذات أهمية لكي يستطيع الطالب أن يركز ويستوعب أثناء الدرس
كماأن وجبات الإفطار تساعد على بناء الجسم ونموه بالشكل الصحيح والسليم

البيت والمدرسة :
يجب تصميم لوحات إرشادية في المدارس وداخل الفصول وفي الفناء توضح أهمية وضرورة تناول الإفطار في المنزل
لأن إمداد الجسم باحتياجاته أثناء اليوم المدرسي تساعد الطالب على رفع مقدرةالاستيعاب والفهم والتحصيل الدراسي
ويجب التعاون بين المنزل والمدرسة في تقويم الحالة الغذائية والصحية للطالب عن طريق التواصل المستمر
بين المعلم وأولياء الأمور و الحرص على توضيح أهمية تناول وجبة الفطور في المنزل قبل ذهاب الطالب إلى المدرسة ضرورة .
ودور الأسرة يأتي في تعزيز هذه العادة عبر الطرق التالية:
الاستيقاظ مبكراً وإعداد مائدة الفطور
وتناول جميع أفراد الأسرة وجبة الفطور في المنزل
والتنوع في الأطعمة المقدمة في وجبة الفطور.
بحيث يكون لكل يوم طبق مميز: بيض مقلي ، توست مع الجبن ، رقائق الذرة مع الحليب البارد، بيض مسلوق، ...
حيث يؤثر نقص التغذية على التركيز والانتباه للدروس ويكون الاستيعاب ضعيفاً مما يؤثر على درجاتهم وتفوقهم.
وليس هذا وحسب بل يؤثر تناول الغذاء الصحي على :
اعتدال المزاج,والمحافظة على نسب السكر الطبيعية في الدم وزيادة قوة التحمل والإمداد بالطاقة.