الأستاذ / عبدالكريم الخلايلة
بارك الله فيك وفي علمك
رسالة توجيهية ذات فوائد عظيمة
أستاذي العزيز هناك من الطلاب من ينتابه الخوف والقلق من الاختبارات إلى حد المرض النفسي أو حتى العضوي إلى درجة أن البعض من الطلاب يشعر بالدوخة والإغماء قبل استلام ورقة الأسئلة أو التبول أكرمكم الله على نفسه دون إرادته او أشياء اخرى
أملي أن أرى منك الطرق للقضاء على مثل هذا عند هؤلاء الطلاب
وجزاك الله خيرا
* للمرشد التربوي بالتعاون مع المعلمين دور ٌ كبير ٌ في شرح الخوف والمخاوف والقلق والتوتر
** على المدرسة إجراء إمتحان مشابه للإمتحان العام حتى يتعود الطالب على الأجواء ورويدا رويدا ً يتعود عليها
*** على المعلم والمدير والمرشد التربوي ومربي الصف شرح كل ما يتعلق بالإمتحانات العامة وظرفها كي يعرفها الطالب ولا يفكر بالخوف والقلق حيث أن مثل هذه الشروحات والتدريبات ستؤدي إلى تخفيف حدة القلق والإرتباك وغير ذلك
* عند المذاكرة نظم وقتك فلا تترك الأمور دون تنظيم فإذا كانت المذاكرة مهمة فإن تنظيم وقت المذاكرة مهم ٌّ جدا ً
** لا تترك غرفتك متناثرة الكتب والأوراق بل قم بترتيبها قبل المذاكرة
*** لا تترك الكتب مكدسة ٌ على طاولة المذاكرة ، لأن هذا يؤدي إلى تشتت الإنتباه
**** عند المذاكرة لا تقم بتقليب الصفحات التي لم تصلها بعد ُ ،
***** فإذا رتبت َ غرفتك ونظمت كتبك حسب جدول ٍ زمني فإنك ستشعر بالراحة النفسية وبالتالي ستكون المذاكرة ُ أسهل مما تتصور .
****** ستشعر في أحيان ٍ أنك َ لم تعد تستوعب ، ففي هذا مؤشر ٌ على أن الدماغ وصل إلى حد الإشباع فلا ترهقه أكثر
******* إذا شعرت َ بالإرهاق والتعب والملل من المذاكرة فلا تستمر بل قم بالخروج من غرفتك وتجول قليلا ً وقم بأخذ حمام ٍ فاتر وتوضأ وصل ِّ في موعد الصلاة ثم عد وذاكر .