صحتك وجمالك

11-05-2010, 09:57 AM

عصير البرتقال فى الصباح مع الافطار يعطيكى صحة وجمال
ربما في المجتمعات الغربيه فإن هذا الأمر هو عاده غذائيه معروفه ،

لكن إذا لم تكوني قد جربتي ذلك من قبل فقد حان الوقت لذلك لأن العلماء بدؤوا يكتشفون كل يوم فوائد أكثر وأكثر لهذة الفاكهه الحمضيه اللذيذه ..

فقد أوضحت دراسه أستراليه أن تناول حبة برتقال يومياً يساهم في تجنب العديد من الأمراض بإذن الله ، فالبرتقال غني بالماء المقطر والسكر والفيتامينات والأملاح القلويه التي تحافظ على شباب الخلايا، وهو مانع للأكسده لاحتوائه على ماده تسمى"البيوفلافونيد" التي تطهر الجسم من الشوارد الحره لذا ينصح بإعطائه للمرضى ..

وكشفت الدراسه أيض.اً عن وجود مركب في قشور الحمضيات يؤدي إلى خفض الكوليسترول بكفاء تفوق كفاءة العقاقير المخصصه.

كما أن ثمرت البرتقال تساعد على إمتصاص الحديد وبالتالي ترفع مستوياته بالدم بإذن الله ..

ويساعد البرتقال على تزويد الجسم بالنشاط والحيويه ويعتبر علاجاً فعالاً في حالة الرشح والإنفلونزا.. بالإضافه لكل هذا فإن البرتقال يساعد على تخفيف التوتر والضغط العصبي الناتج عن الضغوط كالعمل أو الدراسه .. وتوصلت دراسه أخرى إلى أن تناول نصف كوب من البرتقال كل صباح يساعد على الوقايه من السكته الدماغيه بإذن الله ..

كما أن شرب كوبين من البرتقال يومياً لمده ستت أسابيع يساعد في خفض ضغط الدم .. ووجد العلماء أيضاً أن البرتقال يقي من الحصيات الصفراوية التي تتجمع في المراره..

وأثبتت الدراسات أيضاً أن تناول الحمضيات بشكل يومي يساهم في مكافحة سرطان الفم والحنجره والمعده

وفوق كل ذلك كله إكتشف الأطباء فائده أخرى للبرتقال من خلال رائحته المنعشه، حيث إنها تبث الراحه في النفوس وتهدئ الشعور بالألم أو الضيق أو التوتر .. كما أن البرتقال يساعد في تثبيت الكالسيوم في العظام ، ويقاوم أمراض البرد ويساعد على حماية الأسنان من التسوس ويقوي الكبد ..

وبعد ذلك كله ألا ترغبين في شرب كوب من العصير الآن..