كيف تقي نفسك ومن حولك من فيروس h1n1باذن الله

الدم في أجسادنا يوجد على صفتين أساسية
الأولى : الدم الحامضي]
الثانية : الدم القلوي
والدم على هيئته الأولى (الدم الحامضي ) هو البيئة الملائمة لغزو ونمو وتكاثر الفايروسات .
سأختصر الموضوع حتى يخرج من دائرة الملل للهدف الرئيسي وهو الفائدة للجميع .
كيف تحافظ على دمك قلوي؟؟
أولاً: قس مستوى ال في الدم أو البول للمحافظة على مستوى الحموضة ويكون القياس في البول باستخدام أشرطة موجودة في الصيدليات ومحلات بيع الأدوات الطبية وليكن قبل الأكل بساعة أو بعدة بساعتين على الأقل مرتين أسبوعيا،هذه الأشرطة تعطي قياس لحموضة البول والتي تكون بول أو دم متعادل ، فأقل الدم حمضي فأكثر قاعدي أما قياس مستوى الدم فيكون في المختبرات حيث تتوفر الأجهزة الضرورية
ثانياً : بعد قياس مستوى الحموضة والقاعدية أهتم بغذائك
حاول أن يكون دمك قلوي أو اقرب للقلوية وأحذر أن يكون دمك حمضي،بحرصك على تناول الأغذية القاعدية بكثرة والإقلال من الأغذية الحمضية

أغذية قلوية جد]ستيفيا ، الليمون -البطيخ ،اليام ، الجريب فروت ، المانجو ، بابايا . الأسبراجوس ، الخرشوف ،البصل ،الخضراوات ، عصائر الخضراوات ، البقدونس ، السبانخ الخام ، البروكلي ، الثوم . زيت الزيتون ، شاي الأعشاب ، عصير الليمون
غذية متوسطة القلوية شجرالقيقب ، الأرز ، البلح ، التين]، الشمام ، العنب ، الكيوي ، التوت ، التفاح ، الكمثرى ، الزبيب . البامية ،القرعالأخضر ، الفول ، البنجر،الكرفس،الخس،البطاطا،الحلوة،اللوز

أغذية ضعيفة القلوية]عسل النحل الخام ، البرتقال ، الموز ، الكراز، الأناناس ، الخوخ ، الافوكادو ، الجزر ، الطماطم ، الذرة الطازج ، المشروم (عيش الغراب )، الكرنب ، البقول ، البطاطس بقشرها ، الزيتون ، فول الصويا ، جبنة فول الصويا ، الكستناء ، زيت الكانولا ،الشاي الأخضر.
غذية أقل حامضية]عسل النحل المصفى ، العسل الأسود ،البرقوق ، عصائر الفاكهة المصنعة ، السبانخ المطبوخة ، بذور عباد الشمس ، زيت الذرة، بذور اليقطين ، براعم الفمح ، الخبز ، الأرز البنى ، لحم الغزال ، الماء البارد السمك ، البيض ، الزبدة ،الزبادي ، فشطة اللبن ، الجبنة القريش ، الشايأغذية أكثر حامضية :السكر الأبيض ، السكر البنى ، الجبنةالحادقة ، البطاطس بدون قشر ، الأرز الأبيض ، الذرة ، الدخن ، الشوفان ، الشعير]اللبن ، القهوةالأغذية الشديدة الحامضية :المحليات ،الإسبارتام ، التوت الأسود ، التوت البري ، البرقوق ، الشيكولاته ، الفستق -الجوز،الكاج القمح ، القمح الأبيض ، عجينة الفطائرالمكرونة ، اللحم البقرى ، ، الصدفيات ، الجبنات ، اللبن المهدرج ، أيس كريم ، ،المشروبات الغازية
ماية جسمك من جميع الفيروسات خصوصاً وبقية الأمراض حافظ على حموضة دمك