بعض النصائح الهامة لك ولأسرتك

أفضل طريقة ووقت لتناول الطعام حين يجوع الأنسان وليس على شبع.
صيام يوم الأثنين والخميس أو ثلاثة أيام من كل شهر أفضل وسيلة علاجية ووقائية لجسم الأنسان.
غض البصر عن ماحرم الله تعالى حفاظا على التقوى وطاقات الأنسان المناعيه والوقائية وقدرة الجسم على الأستمرار قويا حتى
الشيخوخة.
شرب الماء مصا وليس عباً بوضع الجلوس أفضل طرق شرب الماء وأصحها.
أستعمال السواك مطهرة ومرضاة لله تعالى ووقاية ولعلاج الفم والأسنان.
الحركات التى يقوم بها الأنسان يوميا خلال اداء الصلوات اكبر علاج لفقرات الظهر وبها فوائد عديدة.
العسل ينظم حركة التنفس وينفع المصابين بفقر الدم والشيخوخة ويستعمل فى كثير من العلاجات.
الخبز غذاء ممتاز لاغنى للأنسان عنه وأول طرق الاستفادة منه هى أن يمضغ الخبز مضغاً جيداً كما أن الخبز الجاف اسهل هضماً من الخبز الطازج، لذا نحمص الخبز ليسهل هضمه.
عند الحاجة يمزج دقيق الشعير مع دقيق القمح فيكون غذاء ممتازا غير أن طعمه ليس مقبولا كالخبز المصنوع من القمح.
توصف الحلبة للمرضعات بعد الوضع مباشرة لزيادة أفراز الحليب وللذين يشكون من قلة الشهية وفقر الدم وللنحلاء وتمزج الحلبة بالعسل للمصابين بالأمساك المزمن لعلاج الصدر، وضعف البائه، والحلق، والسعال والربو.
البرغل لايسبب السمنة، كما انه يهضم جيدا اذا كانت المعدة قوية أما أن وجد ضعف فى المعدة فيجب الاقلال من تناوله.
الزبد بتماسها للأكسجين أى مع الهواء تتغير بعض خواصها، لذا يجب حفظها فى رقائق من الألومنيوم ووضعها فى البراد.
أكثر أنواع الحليب شيوعا وأقلها كلفة هو حليب البقر وهو أخف حليب على المعدة بالنسبة للأطفال وللناقهين، ويستخرج الحليب واللبن والزبدة والجبن.
يحدث الصداع نتيجة أمراض عضوية ولا شأن له بالأسباب النفسية.
الأرق يسبب الاجهاد.
الكرز يحتوى على نسبة من فيتامينات (ث) ويوصف فى علاج بعض الأمراض.
من المستحسن أكل البرتقال وليس شرب عصيره عند المرضى.
السلق ملين للأمعاء ولذيذ.