ارتفاع ضغط الدم

نعني بارتفاع ضغط الدم تجاوزه مستواه السوي , أكان ذلك مستوى الضغط الانقباضي systolic pressure ( في الحالة القصوى 140 ميليلتر زئبقي ) أم مستوى الضغط الانبساطي diastolic pressure ( في الحالة الدنيا 80 ميليمتر زئبقي ) , أم كليهما معا.

وارتفاع ضغط الدم أمر نسبي يختلف باختلاف عمر الاشخاص.

أسبابه
يرتفع ضغط الدم عند الانسان لأسباب عديدة , أهمها :
1 أمراض القلب والشرايين على أنواعها.
2 تصلب الشرايين.
3 الاكثار من الاملاح والمنبهات والمشروبات الكحولية.
4 التدخين.
5 بعض أمراض الغدد والكلى.
6 الوراثة.

أعراضه
يشعر المريض بألم حاد في الرأس مصحوب بدوخة وطنين الاذنين , وأحيانا بقياء. واذا ما ارتفع الضغط الى 250 أو أكثر , فقد يحدث مضاعفات خطيرة في الدماغ.

نظامه الغذائي
ان الادوية التي توصف للمريض في حالات ارتفاع الضغط ليست علاجا كافيا , اذ ان النظام الغذائي يعتبر أهم بكثير من الدواء خصوصا لوجود علاقة واضحة بين ارتفاع نسبة الشحميات في الدم وارتفاع الضغط فيه وتصلب الشرايين.
ومن المهم أن يعرف المرء أن اهمال النظام الغذائي , في حال ارتفاع ضغط الدم , فقد يؤدي الى قصور القلب ومن ثم الى الموت. الى جانب النظام الغذائي البالغ الأهمية , يجب على المريض أن يعرف ويطبق المعلومات والمبادىء الأساسية التالية :
1 تجنب الارهاق الفكري والجسدي.
2 اتباع مسلك متوازن في الحياة بعيدا عن الفوضى وسوء التنظيم وعدم الاستقرار.
3 النوم سبع ساعات على الاقل في اليوم.
4 تجنب البرد السريع والحر الشديد والتغيير المناخي المفاجىء , كالانتقال المفاجىء مثلا من الساحل الى الجبل أو من مناخ حار الى مناخ بارد.
5 تجنب ركوب الطائرات.

أما نظام المريض الغذائي فيجب ألا يحتوي على أكثر من 1,5 الى 2,5 غراما من الملح في الاربع والعشرين ساعة , على أن تكون الوجبات خفيفة وموزعة الى أربع أو خمس في اليوم.