مع إشرافة فجر جديد

أعتذر عن عدم تمكني من مواصلة إشراقة اليوم
بسبب عدم تمكني من الدخول للمنتدى المفاجئ

اللهُمً أحَرُسنٌا بِعينِك الَلتي لاَ تنام ورُكنُكَ الذي لايرام
وبِأسمَائِكَ العِظَام وأحَفَظ عَليِنا مَا لوُحفَظِهُ غَيرَك ضَاع
وأَستُرعَليِناَ مَاَلوسَتَرهُ غَيرَك شَاع
وأجعَل كُلُ ذَلِكَ لَناَمِطوَاعَاً إنكَ قَريِبُ سَميِعُ مُجيبُ الدُعاَء
وَصَلِ اللَهُمً عَلىَ سَيِدناَوحَبِيبُنامُحَمدٍوَعَلىَ آلهِ وَسَلًم تَسليٍماً كَثيٍراً

يحكى أن أحد الأشخاص زار الفيلسوف الكبير" سقراط "
وبعد التحية والسلام قال له:
"عزيزي سقراط، هل سمعت ما يقولون عن صديقك !

لا" أجابه سقراط وعلامات الدهشة مرتسمة على وجهه ولكن قبل أن تقص علي خبرك، قل لي:
هل مررت قصة صديقي عبر المصافي الثلاثة.
"مصـــافي " أي "مصـــافي" أجابه الضيف بدهشة!!!
-نعم ، قبل أن يحكي الإنسان أي شيء عن شخص آخر لا بد من تصفيته ثلاث مرات.
المصفاة الأولى:
هي مصفاة الحقيقة فهل تحققت من أن ما تريد إخباري به هو الحقيقة؟
لا ليس بالضبط، لم أرى الشيء بنفسي سمعته فقط
حسناً
أنت لا تعرف إذن إن كانت الحقيقة فلننظر الآن
المصفاة الثانية مصفاة الخير
هل ما تريد أن تخبرني به عن صديقي خير؟
آه لا بل على العكس سمعت أنهم يقولون عن صديقك أنه أساء التصرف.
- فيتابع سقراط:
-إذن تريد أن تحكي لي أشياء شريرة عنه وأنت لا تعرف إذا كانت حقيقية أم لا
هذا لا يبشر بالخير ولكنك تستطيع أن تكمل الاختبار ولا يزال أمامك.
المصفاة الثالثة
مصفاة الفائدة هل من المفيد أن تخبرني بما فعل صديقي؟
مفيد؟! لا، في الحقيقة لا أعتقد أنه مفيد.
فيعلق سقراط:
-إن ما ستقوله عن صديقي ليس حقيقة ولا خيراً ولا فائدة فيه
فلم تريد إذاً أن أسمع منك ؟
من الأفضل أن تنسى كل هذا".

عن أبي هريرة رضي الله عنه عن النبي صلى الله عليه وسلم قال»:
من كان يؤمن بالله واليوم الآخر فليقل خيرا أو ليصمت«

همسات أسرية /

همسة إلى شاب
الزواج ( مشروع )
وأي مشروع يحتاج قبل البدأ فيه إلى التفكير في كيفية إنجاحه .
بداية في اختيار شريكة هذا المشروع .. إلى التفكير في طرق وأساليب نجاحة
فلا تبخل على نفسك بالتفكير وبعمق


همسة إلى الزوج/ الزوجة
إذا جعل الزوج غايته إسعاد الزوجة وجعلت الزوجة غايتها إسعاد الزوج ..
سعدا جميعاً ..
و إذا جعل كل منهما غايته وهدفه إسعاد نفسه شقة وأشقى
فـالأنانية أول مسمار في نعش الزوجية


همسة إلى جميع أفراد الأسرة
( وإلى الأم والأب خصوصاً )
متى تشيع كلمات الحب والعاطفة في علاقاتنا الأسرية
يكسر احتكار هذه المعاني في الأفلام والأحلام وخارج نطاق الشريعة ..؟

النوم أثناء النهار جيد لإنعاش القلب

يقول الباحثون في Allegheny College في بنسلفانيا أن النوم أثناء النهار جيد لإنعاش القلب والأوعية الدموية ،
فقد وجد العلماء أن القيلولة أثناء اليوم تساعد لاسترداد الإجهاد العقلي .

يوضح الخبراء أن الإجهاد الذي يعانيه الكثيرون من ساعات العمل الطويلة وقصر مدة النوم يمكن أن يؤثر تأثيراً سلبيا على الصحة
على المدى الطويل . والأرق وفقر النوم يرتبط بالمشاكل الصحية البدنية والعاطفية ، وفقدان نوعية الإنتاجية .

وقد أجريت الدراسة لمعرفة تأثير النوم أثناء النهار على صحة القلب والأوعية الدموية ، وذلك بمقارنة 85 شخص
حيث انقسموا لمجموعتين مجموعة سمح لها بالنوم لمدة 60 دقيقة أثناء النهار بينما المجموعة الأخرى لا ،
وخضع المشاركون لاختبار الإجهاد العقلي ، وقياس استجابة القلب والأوعية الدموية وقياس ضغط الدم ومعدل ضربات القلب
على فترات منتظمة . ووجد أن كلا الفريقين قد عانوا من تغيرات في ضغط الدم ومعدل ضربات القلب استجابة للضغوط النفسية،
ولكن ووجد أن النوم أثناء النهار لمدة تتراوح من 45 – 60 دقيقة يساعد على انتعاش ضغط الدم ويقدم فائدة للقلب والأوعية الدموية بعد الإجهاد العقلي .

ويلزم إجراء المزيد من البحوث لمعرفة ما إذا كان النوم أثناء النهار يمكن أن يحمي من أمراض القلب .