التميز خلال 24 ساعة
 العضو المميز   الموضوع المميز   المشرف المميز    المراقب المميز 

هواوي تطلق هاتفها "الرخيص" إنجوي 10
بقلم : محمد صالح



الإهداءات


العودة   منتديات آل حبه > منتــــديات آل حبه المنوعــــة > منتدى الأخبار المتفرقة

منتدى الأخبار المتفرقة يحوي أخبار متفرقة من مواقع إخبارية وصحفية

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 23-09-2018, 04:55 AM   #1
 
تاريخ التسجيل: Jan 2009
المشاركات: 328,084
معدل تقييم المستوى: 3293
alhebah.com is a jewel in the roughalhebah.com is a jewel in the roughalhebah.com is a jewel in the rough

افتراضي الماكولات التي تساعدك على جلب فيتامين b12

فيتامين B212 يعرف بالانجليزية باسم Cobalamin , وهو من الفيتامينات القابله للذوبان في الماء , لكن هل سالت نفسك يوميا كيف يمكن ان نحصل على هذا الفيتامين وما هي أهميتة

.................................................. .................


في الحقيقية الفيتامين B12
موجود بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة، كما يمكن إضافته إلى بعض الأطعمة صناعياً


اما عن اعراض نقص هذا الفيتامين فهي موضحه في هذه الصورة




نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة





مصادر فيتامين B12

يوجد فيتامين B12 بشكل طبيعي في المنتجات الحيوانية، بما في ذلك الأسماك واللحوم بأنواعها، والدواجن، والبيض، والحليب، بالإضافة إلى اللبن ومنتجاته , وتجدر الاشاره بان هذا الفيتامين لا يتوفر ابدا في المنتجات النباتية



ويمكن الحصول على فيتامين B12 من خلال تناول الماكولات الاتية: -
  1. الحليب
  2. اللبن
  3. كبد البقر أو الغنم
  4. كبد الدجاج
  5. لحم بقر مفروم
  6. الدجاج
  7. سمك السردين المعلب
  8. سمك التونا المعلب
  9. البيض

الصور المصغرة المرفقة نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
alhebah.com غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

ترتيب منتديات قبيلة آل حبه عالميا
 

الساعة الآن 10:51 PM


vEhdaa 1.1 by NLP ©2009
الأرشيف
تصميم المنافع لتقنية المعلومات