الإهداءات


العودة   منتديات آل حبه > المنتديات الخاصة بقبيلة آل حبه والعوامر > منتديات كتّاب المنتدى > منتدى الفجر الجديد

منتدى الفجر الجديد كل يوم اشراقة جديدة ومجلات المنتدى

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 18-01-2011, 03:12 PM   #21
 
تاريخ التسجيل: Dec 2010
الدولة: في بلاد الأملن
المشاركات: 2,882
معدل تقييم المستوى: 45
الفجر الجديد is a jewel in the roughالفجر الجديد is a jewel in the roughالفجر الجديد is a jewel in the roughالفجر الجديد is a jewel in the rough
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الناقد مشاهدة المشاركة
الفجر الجديد ...سلمت يداك ولاعدمناك
بارك الله فيك ...وجزاك الجنه
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
يعطيك العافيه .... تقبلي احترامي وتقديري

شكرا لك على هذهِ الدعوة ولك بالمثل
جزاك الله خير
أسعدني مرورك
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

__________________
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
الفجر الجديد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

قديم 18-01-2011, 03:15 PM   #22
 
تاريخ التسجيل: Dec 2010
الدولة: في بلاد الأملن
المشاركات: 2,882
معدل تقييم المستوى: 45
الفجر الجديد is a jewel in the roughالفجر الجديد is a jewel in the roughالفجر الجديد is a jewel in the roughالفجر الجديد is a jewel in the rough
افتراضي

الجلوس الصحيح أمام الكمبيوتر

للوقاية من آلام الظهر و الرقبة و التى تنتج عن وضعية الجلوس الخاطئة لفترات طويلة امام الكمبيوتر عليك ان:
تجلس فى الوضعية الصحيحة بأن تجعل ظهرك على استقامتة.
ان تجعل من مفاصل زاوية قائمة حتى لا تتأثر على المدى البعيد
ان يكون المقعد الذى تجلس عليه ملائما للكمبيوتر غير منخفض او مرتفع وبالنسبة للأطفال
يمكن ان توضع وسادة خلف ظهورهم او مسندا للرأس
هذا بالاضافة الى ان تكون المسافة بين عينيك و شاشة الكمبيوتر حوالى 50 سم الى 70 سم
ينصح بأخذ راحة كل 15 دقيقه للعين وذلك بالنظر لابعد نقطة بالغرفه لمدة نصف دقيقة او من خلال النافذة
أن تكون اضاءة الغرفة جيدة
غلق العين بين فترة واخرى لتجنب الجفاف
وضعيات جلوس صحيحة


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
وضعيات خاطئة
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

__________________
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
الفجر الجديد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

قديم 18-01-2011, 04:13 PM   #23
 
الصورة الرمزية ابو نايف
 
تاريخ التسجيل: Oct 2007
الدولة: الشرقيه
المشاركات: 44,381
معدل تقييم المستوى: 100
ابو نايف has a reputation beyond reputeابو نايف has a reputation beyond reputeابو نايف has a reputation beyond reputeابو نايف has a reputation beyond reputeابو نايف has a reputation beyond reputeابو نايف has a reputation beyond reputeابو نايف has a reputation beyond reputeابو نايف has a reputation beyond reputeابو نايف has a reputation beyond reputeابو نايف has a reputation beyond reputeابو نايف has a reputation beyond repute
افتراضي

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
__________________
ابو نايف غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الجديد, الفجر, جديد, حول, إشراقة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

ترتيب منتديات قبيلة آل حبه عالميا
 

الساعة الآن 09:15 AM


Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009
الأرشيف
تصميم المنافع لتقنية المعلومات