فوائد الفراولة للحفاظ على مستوى السكر

الفراولة هي واحدة من اهم الفواكه التي تحافظ على مستوى السكر وذات فائدة غنية ومغذية التي يمكنك تناولها.



وهي تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة المعروفة باسم الأنثوسيانين ، والتي تمنحها لونها الأحمر.

وقد ثبت أن الأنثوسيانين يخفضان مستويات الكوليسترول والأنسولين بعد تناول الوجبة.

كما أنها تحسن نسبة السكر في الدم وعوامل خطر الإصابة بأمراض القلب في داء السكري .

كوب واحد من الفراولة يحتوي على 49 سعرة حرارية و 11 غرام من الكربوهيدرات ، ثلاثة منها ألياف.

هذه الخدمة توفر أيضا أكثر من 100 ٪ من RDI لفيتامين C ، والذي يوفر فوائد إضافية مضادة للالتهابات لصحة القلب.

الفراولة هي ثمار منخفضة السكر لها خصائص مضادة للالتهابات وقد تساعد في الحد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.