السهر ليلا و الموت مبكرا...هذا ما قاله المصطفي منذ 1400 عام

يعاني كثيرا من الأشخاص من مشكلة الأرق وقلة النوم بالإضافة إلي ذلك أنهم يسهروا طوال فترة الليل، لذلك نقدم في ذا المقال مخاطر السهر ليلا والأضرار التي تنتج من قلة النوم حتي نحمي أنفسنا ولا نحرم أجسادنا من فوائد النوم مبكرا.

يعتبر السهر إلي ساعات متأخرة هو الموت بالبطيء، حيث أثبتت بعض الدراسات أن التعرض لعدم النوم والسهر قد يلحق ضرر ببعض أعضاء الجسد ويتسبب في ظهور بعض المشاكل الصحية، عدم النوم مبكرا يؤدي إلي ضعف في جهاز المناعة مما ينتج عنه احتمالية الإصابة بالأزمات القلبية، وربما يعاني الأشخاص الذين لا ينامون فترة الليل إلي خلل في كيمياء المخ تنتج عنها رفع التوتر والاكتئاب المزمن، لذا ينصح الأطباء بضرورة راحه الجسم طوال فترة الليل لما له تأثير إيجابي علي صحة الفرد ونفسيته.