ملاحظات صحيه مهمه ....!!

ملاحظات صحيه مهمه ....!!

____________________

ملاحظات صحية مهمة





قلل من كمية الشاي

-

لا تأكل خبز محمص للتو

-

ابتعد مسافة كافية عن شاحن الجوال

-

اشرب كميات كبيره من الماء صباحا وأقل ليلا

-

لا تشرب قهوة مرتين في اليوم

-

قلل من مقدار الطعام المطبوخ بالزيت

-

أفضل أوقات النوم من 10 مساء حتى 6 صباحا

-

لا تاكل وجبات ثقيله بعد الساعه 5 مساء

-

لا تأخذ حبوب الدواء مع ماء بارد

-

لا تستلقي مباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم

-

نوم أقل من 8 ساعات يأثر على صحتك

-

الأشخاص المعتادين على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة

-

اذا لم تستطع الجري المبكر كل صباح, أفضل وقت بعدها هو من 5 مساء حتى 8 مساء

-

اذا انخفضت بطارية جوالك لآخر برج, لا تقم بالرد على هاتفك مقدار التردد يكون اكثر بألف مره

-

إجابتك الهاتف بالأذن اليسار ستأثر على دماغك مباشرة اذا اجبت بالأذن اليمين

-

لا تستخدم سماعات الرأس او الأذن لفترات طويلة أرح اذنك كل ساعة




تقبلو مني كل الفائده ...

موضوع مميز

اهديك وردة

أشكركم

أشكركم على إطلاعكم وتعليقكم على الموضوع .
ولكم تحياتي،،،