الإهداءات


العودة   منتديات آل حبه > منتـــــديات آل حبه العامــــة > المنتدى العام

المنتدى العام طرح كافة المواضيع العامة والتي لا تندرج تحت اي قسم

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 28-08-2018, 07:45 AM   #691
المنتدى العام
 
الصورة الرمزية طيف
 
تاريخ التسجيل: Feb 2012
المشاركات: 6,200
معدل تقييم المستوى: 79
طيف is a glorious beacon of lightطيف is a glorious beacon of lightطيف is a glorious beacon of lightطيف is a glorious beacon of lightطيف is a glorious beacon of light

اوسمتي

افتراضي رد: خذآخر كلمة ..وابدأ بها موضوعك

التكنولوجيا أو التقانة أو التقنية هو التعريب الذي اقترحه مجمع اللغة العربية بدمشق[1] واعتمدته الجامعة العربية وبعض الدول العربية. والتكنولوجيا لغوياً، كلمة أعجمية ذات أصل يوناني، تتكوّن من مقطعين، كلمة تكنو والتي تعني حرفة أو مهارة أو فن، وكلمة لوجي التي تعني علم أو دراسة. ليصاغ الكل في كلمة تكنولوجيا بمعنى علم الأداء أو علم التّطبيق؛ وقد أورد الكثير من العلماء تعريفات أخرى عديدة للكلمة.
تغير استخدام التكنولوجيا على المدى بشكل كبير خلال السنوات ال 200 الماضية. قبل القرن 20، وكان هذا المصطلح شائع في اللغة الإنجليزية، وعادة ما يشار إلى وصف أو دراسة الفنون المفيدة. وغالباً ما يرتبط مصطلح التعليم الفني، كما في معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا (مستأجرة في عام 1861). "التكنولوجيا" برز على الساحة في القرن 20 في اتصال مع الثورة الصناعية الثانية. تغيرت معاني التكنولوجيا في أوائل القرن 20th عندما علماء الاجتماع الأمريكيين، بدءا ثورستين فيبلين، ترجمة الأفكار من المفهوم الألماني من تكنيك في "التكنولوجيا". في اللغات الأوروبية الألمانية وغيرها، وجود تمييز بين تكنيك وتكنولوجي التي غائب في اللغة الإنجليزية، وعادة ما يتم تحويل الناحيتين باسم "التكنولوجيا". قبل عقد 1930، و"التكنولوجيا" لا تشير إلى دراسة الفنون الصناعية، بل إلى الفنون الصناعية نفسها. وفي عام 1937، عالم الاجتماع الأمريكي مقروءة باين كتب أن "التكنولوجيا تتضمن جميع الأدوات والآلات والأواني، والأسلحة، والأدوات، المسكن، والملبس، والتواصل ونقل الأجهزة والمهارات التي نحن ننتج واستخدامها". يبقى تعريف باين ومشتركة بين العلماء اليوم، وخاصة علماء الاجتماع. ولكن على قدم المساواة بارزة هو تعريف التكنولوجيا والعلوم التطبيقية، وخاصة بين العلماء والمهندسين، بالرغم من أن معظم علماء الاجتماع الذين يدرسون التكنولوجيا نرفض هذا التعريف. وفي الآونة الأخيرة، فقد اقترضت من العلماء الفلاسفة الأوروبية ل "تقنية " لتوسيع معنى التكنولوجيا لأشكال مختلفة من سبب فعال، كما هو الحال في عمل فوكو على تقنيات الذات ("تقنيات دي صوا").
__________________
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
طيف غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

قديم 01-09-2018, 05:01 PM   #692
 
تاريخ التسجيل: Sep 2016
المشاركات: 923
معدل تقييم المستوى: 18
سعود الحبي has a spectacular aura aboutسعود الحبي has a spectacular aura about
افتراضي رد: خذآخر كلمة ..وابدأ بها موضوعك

تقنية بسيطة لتطوير الذات وتنميتها
إن كنت من متابعين ما أكتبة في هذا الموقع ، فقد لاحظت أني أهتمامتي تنصب في مفاهيم النجاح وإعادة التحكم وأخذ زمام الأمور للحياة الشخصية، وتقديم الأفكار لمستقبل أفضل. من هذا الباب تأتي فكرة مقال اليوم، وهو عن تطوير الذات وتنميتها. لا يمكن للأنسان أن ينجح في الخارج وفي داخل نفسة يكون إرتباك وتخبط، وأفكار قديمة مسيطرة.

“إن كنت تفعل ما تفعله دائماً، ستحصل على ما تحصل علية دائماً”

لعلك لاحطت أن هناك اهتمام متزايد في الوقت الحاضر بتنمية الذات وتقنيات تطوير الذات. حيث يوجد أعداد متزايدة من الكتب والمقالات ومواقع الويب التي تتعامل مع هذه المواضيع.

ويبدو أن الناس يلتفتون إليها ليجدوا الحل لمشاكلهم. حيث يلتمسون المعرفة، التقنيات، الورشات، المحاضرات، والمعلمون الذين يستطيعون إظهار الطريق لهم.

كما بدأ الناس يدركون أنّه بإمكان تطوير الذات وتنميتها، تحسين نوعية حياتهم.

إنّ عملية التغيير الداخلي تتطلب عملاً داخلياً. ليس كافياً قراءة المقالات والكتب. بل يجب عليك أن تطبق ما قرأت. التغيير الداخلي يحتاج إلى الحافز، الرغبة، والطموح، والمثابرة والإخلاص.

عند البدء ببرامج تطوير الذات، من الشائع مصادفة مقاومة داخلية والتي تأتي من عاداتك القديمة ومن عقلك الباطن، كما أنّ هناك أيضاً مقاومة ومعارضة من الناس المحيطين بك.

إن الرغبة في التغيير وبناء عادات جديدة، وتطوير الذات يجب أن تكون قوية بما فيه الكفاية لمقاومة الكسل والرغبة في الاستسلام والخوف والسخرية التي من الممكن أن نتعرض لها من الأفراد المعارضين من العائلة والأصدقاء والزملاء.

تقنية بسيطة:

دعني أخبرك شيئاً عن نفسي، لقد إنجذبت إلى كل ما يتعلق بتطوير الذات منذ تقريباً سبع سنوات. وقد اعتبرته مصدراً للقوة والسعادة الداخلية، والطريق إلى تحسين حياتي. ولقد تغيرت طريقة تفكيري بالحياة بشكل جذري.

واحدة من أعظم التقنيات فائدة والتي اكتشفتها بنفسي، كانت بسيطة لكنها تقنية فعالة جداً. وهي تشمل مراقبة كيف يتصرف الناس ويعملون في حالات مختلفة. وبعد ذلك أنظر إلى داخل نفسي، لأكتشف إذا ما كنت قد تصرفت بنفس الطريقة تحت نفس الظروف.

عندما رأيت بعض الناس بميزات شخصية معينة، أو نوع معين من السلوك الذي لا أحبه، قمت باختبار نفسي لأرى إذا كنت أمتلك تلك السلوكيات أيضاً. وعندما وجدت نفسي كذلك، تخيلت وتدربت في داخل عقلي على نوع مختلف من السلوك. وبعين عقلي رأيت نفسي بميزات شخصية معاكسة لما كنت عليه. ولقد تصورت نفسي بحالات مختلفة والتي من الممكن أن أُظهر فيها السلوك الجديد.
وعندما كنت أصادف ميزات شخصية جيدة أو سلوك محبب، اعتدت على التفكير بشأن فوائدها ومنافعها وحول أهميتها في حياتي. وفي هذه الحالة أيضاً قمت باللجوء إلى التصورات والتأكيدات، وسعيت لتطبيق تلك الميزات في حياتي اليومية.

بهذه الطريقة، تعلمت واستفدت الكثير من سلوك وأفعال الناس المحيطين بي، في العمل، في البيت، في الطريق، وفي أي مكان آخر. أبداً لم يكن القصد من وراء ذلك محاكمتهم أو استغلالهم ولكن من أجل التعلم عن كيفية الفعل ورد الفعل والتصرف بطريقة أفضل.

هذه العملية لها فائدة أخرى، فهي تزيد المعرفة والفهم للكيفية التي يؤثر بها العقل والأفكار على سلوك وأفعال الناس.

نصائح عن تقنية تنمية الذات البسيطة:

١)- أنظر حولك وراقب تصرفات الناس في ظروف مختلفة. راقب الناس الذين تقابلهم في البيت، في الحافلة، في العمل، في السوبر ماركت، في القطار، في الشارع. وبإمكانك أيضاً أن تراقب وتتعلم من الناس الذين يجرون مقابلات على التلفاز.

٢)– راقب كيف يتكلم الناس، وكيف يمشون، وكيف يردون، وكيف يُعاملون من قبل الآخرين.

٣)- كن منتبهاً لطريقة استعمال الناس لألفاظهم وكيف يردون على ما يقوله الناس الآخرين. راقب كيف تشعر وكيف ترد عندما يصيح الناس أو عندما يتكلمون بهدوء. راقب ما سيحدث عندما يغضب الناس أو يقلقوا أو ينزعجوا. وراقب ما سيحدث لك وللآخرين عندما يكونوا هادئين ومرتاحين.

٤)- إذا لم يعجبك ما تراه، حلل لماذا لم يعجبك ذلك، وبعد ذلك حلل سلوكك الشخصي لتكتشف فيما إذا كنت ستتصرف بنفس الطريقة. كن صادقاً ونزيهاً في تحليلك.

٥)- عندما تكتشف أنّك تملك بعض تلك الصفات الشخصية والسلوكيات غير المرغوب به، أكد لنفسك في كل مرة أنك ستمتنع عن التساهل حيال تلك الصفات أو ذلك السلوك، وأنك ستكون حذراً حيالهم، وأنّك ستفعل ما بوسعك لتفاديهم.

٦)- أدي داخل عقلك مشهد عقلي عن الكيفية التي تود أن تتصرف بها. كرر ذلك عدة مرات يومياً وكل يوم.

٧)- عندما تكتشف في شخص ما نوع من السلوك والميزات الشخصية التي تحبها وترغب في امتلاكها حاول أن تتصرف بطريقة مماثلة. وهنا أيضاً، قم بتخيل مشهد عقلي عدة مرات كل يوم حيث تعمل وتتصرف بتلك الطريقة المختلفة.

٨)- فكر وتخيل أكثر وبشكل متكرر في داخل عقلك كيف تود أن تتصرف وكيف تريد أن يكون سلوكك. وقم بشكل مستمر بتذكير نفسك بالتغييرات التي ترغب بالقيام بها. وجاهد للتصرف وفقاَ لها. وفي كل مرة تجد فيها نفسك تتصرف طبقاً لعاداتك القديمة تذكر قرارك بالتغير والتحسن, وتصرف وفقاً لذلك.

٩)- لا تشعر بخيبة الأمل أو الإحباط إذا لم تحصل على نتائج سريعة. فلا يوجد أي مشكلة بكم مرة فشلت أو نسيت أن تتصرف كما رغبت. فقط واظب على جهودك ولا تستسلم أبداً، وستبدأ برؤية كم تغيرت أنت وحياتك.
سعود الحبي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

قديم 06-09-2018, 01:07 PM   #693
منتديات ال حبه الادبية
 
الصورة الرمزية مون لايت
 
تاريخ التسجيل: Jan 2010
المشاركات: 4,404
معدل تقييم المستوى: 100
مون لايت has a spectacular aura aboutمون لايت has a spectacular aura aboutمون لايت has a spectacular aura about

اوسمتي

افتراضي رد: خذآخر كلمة ..وابدأ بها موضوعك

من أكثر العبارات سماعًا هذه الأيام: " ادعو لي فأنا في كربٍ شديد"، ولا يكاد يخلو فرد من مشكلةٍ أو شعورٍ بحزنٍ أو ظلمٍ أو قهرٍ.إن بعض ما نواجهه من مشاكل هي بالفعل حقيقية، وقد لا يكون للإنسان دخل فيها، وإنما هي ابتلاء واختبار، أو عقوبةبسببالذنوب؛كظالم سُلِّط عليك، أو زوجٍفظٍ غليظ القلب، أو ابنٍ عاق، أو أخٍ متسلطٍ أو أبٍ قاسٍ أو زوجةٍ سيئة الخلق أو غيرها.وإذا كنا لا نستطيع أن نغير الواقع، فإن بأيدينا أن نقرر كيف سنعيشه.كثيرًا ما تكمن المشكلة الحقيقية في طريقة تفكيرنا، أونظرتنا للأمور بعدم إنصاف، أو اختيارنا أن نعيش دور الضحية.نبكي ونحزن، ونعلن الصبر على البلاء،وأن نصر الله قريب ونعيش أملًا في حصول الفرج، ونظل في تعاسة، بل ونتعس كل من حولنا معنا، ولو نظرنا نظرة مُنصفٍ لوجدنا أن منبع الخطأ هو نحن، ومع ذلك نتهم كل من حاول تنبيهنا بأبشع الاتهامات.نسمع ونرى من تبكي حرقة على حالها وابتلائها في زوجها، وكيف أنها تعيش في تعاسة وقهر، وأنها تنتظر الأجر والثواب من الله على صبرها - وهي تشعر بذلك فعلا ولا تتصنعه - فإذا نظرنا إلى طريقة تعاملها مع زوجها، وتسلطها عليه ورغبتها في إلغاء شخصيته لتكون هي الآمر الناهي، لتحسرنا على حال هذا الزوج المسكين.والعكس أيضًا موجود.أو نسمع عن تصرفات حماة أو زوجة ابن أو أخت زوج وتَدَخُلِهِنَّ في حياة من حولهن، وجَعْلِحياتهم جحيمًا، معتبرين أن تدخلهنهذا هو حقٌ مكتسب، وأحيانًا يَرَينَه ضرورةً لكسرِ جماحِ زوجةِ الابن أو زوجة الأخ أو زوج الابنة. ورفض الشخص المَعِّني لهذا التدخل ومطالبته بحقوقه وحريته - ولو بلطف - يجعله في موضع الاتهام والشكوى الدائمة منه، والتفكير الدائم في كيفية التعامل معه، ووضعه عند حدوده، وإجباره على الانصياع لأوامرهن.ونادرًا مانسمع الموقف من طرفين متنازعين فتتطابق الحكاية؛ لأن كل طرف يتحدث من وجهة نظره هو، أو يذكر من الأحداث ما يشهد لها، ويترك ما يسيء إليه.وقد يكون كلاهما مصيبًا، ولكنه ينظر إلى الأمور من زاوية مختلفة، ولو جُمعت الصورتين معًا وتفهمنا وجهة النظر الأخرى، وقربنا المسافات لانتهت المشكلة وعشنا في سعادة.وكثيرًا ما يكون تركيزنا على رد الفعل وننسى أو نتناسى الفعل نفسه؛ تسمع من تشتكي وتقول: زوجي ضربني وأهانني ولابد من الطلاق ولن أتنازل عنه، فإذا سألتها: لماذا ضربك؟ لقالت: تكلمت بالسوء عن والدته، وكأن من المفترض أن يسمع إهانة والدته فيسكت!كلاهما أخطأ التصرف فلماذا التركيز على رد الفعل فقط ؟!نتعاطف ونبني الأحكام وردود الأفعال تبعًا للأذى الذي نراه قد انطبع داخلنا أو نراه قد أصاب من نحب، نسمع من طرف واحد ونتعاطف لأن له عينًا قد فُقِأت، ولو سمعنا من الطرف الآخر ورأينا ما أصابه لرأينا عينيه الاثنتين قد فُقئتا، قد تكون طُعنت منه مرة ولكنك طعنته مرات ومرات.وكثير من المشكلات حلها سهل وبسيط،تحتاج فقط إلى مجرد فهم شخصية الزوج أو الزوجة أو الأخ أو المدير أو من أتعامل معه، والتعرف على مفتاحها، والبعد عن الخطوط الحمراء التي تثيرها، وبذلك تنتهي المشكلة.ولكن يوسوس الشيطان: لماذا أتنازل أنا ؟! لماذا لا يكون الطرف الآخر هو من يفهم شخصيتي ويغير من نفسه ؟!!!!ونعيش في جحيمٍ لِكِبْرٍ داخل نفوسنا.ومشاكل أخرى بسبب سوء الظن أو فلسفة الأمور البسيطة؛ فأقول في نفسي لابد أن ما يقصده كذا وكذا، ومادام فعل ذلك فالخطوة التي تليها أن يفعل كذا، وتكبر الفكرة وأصدقها وتتحول إلى يقين، وأبني حكمي وتعاملاتي وردود أفعالي على أوهام - لم تخطر على بال أحد غيري -، فلماذ أُلقي نفسي في هذا الجحيم، وأحرق نفسي بنار سوء الظن، وأظلم من حولي؟!لا تخلط بين الفطنةِ وسُوءِ الظن!اجترار الذكريات المؤلمة، والعيش في مرارة الماضي والحاضر، تمنعك من رؤية تعويض الله لك، والإحساس بما أنعم به عليك، وما هيأه لك من أسباب السعادة.يحصل ابتلاء معين من تأخر زواج أو تأخر إنجاب أو طلاق أو وفاة عزيز أو غيرها من الابتلاءات؛ فتتوقف الحياة ويعيش أسيرًا للحزن، وينسى نعم الله، ولا يرى ما في المِحَنِ من مِنَح، ولا يحاول أن يجد بديلًا أو يشغل وقته بما يفيد.قد يشعر بالوحدة والوحشة ويشكو من ابتعاد الناس وتخليهم عنه، وفي الواقع فإن تصرفاته وأسلوبه وطريقة معاملته وكلامه هو السبب في بعد الناس عنه.وبعد كل هذا يشعر أنه هو وحده على صواب، وكل من حوله من الناصحين له أو المنتقدين لحاله لايشعرون بألمه ومعاناته ولا يتعاطفون معه، ويضيف على حزنه وألمه آلامًا وأحزانًا.في أي مشكلة تواجهك اترك الباب مفتوحًا للتفكير، ومحاسبة النفس؛ لعلك أخطأت أو أن غضبك أصاب عينيك بغشاوة جعلتك لا تستطيع وزن الأمور بشكل صحيح وإنصاف، واقبل النصيحة؛فالرسول صلى الله عليه وسلم وهو المعصوم كان يستشير زوجاته وأصحابه ويأخذ برأيهم.قبل أن تحكم على نفسك وعلى من يحبك بالتعاسة لابد من وقفة مع النفس،راجع فيها أفعالك وأخلاقك وزنها بميزان الشرع، عامل الناس كما تحب أن يعاملوك، وبما يرضي الله لا بما يرضي هواك، التمس الأعذار، ولا تحكم قبل أن تسمع من الطرفين.لا تكن أكبر عدو لنفسك، ولا أكثر من يصيبها بالأذىوالتعاسة، ابحث عن السعادة فهي حولك في كل مكان، وستجدها بسهولة إذا التزمت بمنهج الله.قد يكون كل ما تحتاجه بعض التغيير بداخلك؛ فالجميع يفكر في تغيير العالم ،ولكن لا أحد يفكر في تغيير نفسه.

__________________
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
مون لايت غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

قديم 08-09-2018, 09:59 PM   #694
مشرف منتدى الصحة العامة والطب
 
الصورة الرمزية عاشق ديرتي
 
تاريخ التسجيل: Apr 2010
المشاركات: 3,845
معدل تقييم المستوى: 100
عاشق ديرتي has a spectacular aura aboutعاشق ديرتي has a spectacular aura about

اوسمتي

افتراضي رد: خذآخر كلمة ..وابدأ بها موضوعك

زيادة الوعي الذاتي يوجد بعض الأمور التي يجب أن يكون الإنسان على وعي بها ليحسن نفسه ويساعدها على التغيير وهي:[١] الأحاسيس : يجب أن يركز الإنسان عند التحدث مع الآخرين على الأحاسيس التي يشعر بها، لأنها قد تشير لشيء معين. الأفكار : يجب أن يأخذ الإنسان بأفكاره ومعتقداته التي تجري في عقله وأن يكون على وعي بها، في محاولة للتحكم بها. العواطف : عندما يقوم الإنسان بإعطاء الأولوية لمشاعره يصبح دقيقاً في الملاحظة. الإجراءات : يجب أن يلاحظ الشخص تأثير تصرفاته على الآخرين. العقلية : يتوجب أن يقوم الانسان بفهم وربط الأمور مع بعضها البعض لفهم دوافع وتصرفات الأشخاص حوله. وفي العادة عندما يكتسب الشخص كل هذه الصفات كلها، يصبح لديه وعي بصورة أكبر ويفهم نفسه بشكل أكبر، ويصبح نشيطاً في مساعدة ودعم نفسه عند حدوث المشكلات المختلفة، ويفعل ما يلزمه لتحقيق أهدافه المختلفة. تمرين العقل يومياً يمكن أن يطور الإنسان نفسه ويغيرها من خلال الإهتمام بعمل تمرين لعضلات عقله يومياً، وذلك من خلال حفظه على الفضول بشأن المعلومات المختلفة ومشاركة النشاطات مع الآخرين، أو عن طريق تخصيص الوقت لقراءة بعض الكتب، أو حضور فصول دراسية، أو تعلم لغة جديدة، أو حل بعض الألغاز مثل الكلمات المتقاطعة، كما يجب الاهتمام بتناول الأطعمة التي تحتوي على أوميغا 3، والمغذيات النباتية المختلفة وذلك للحفاظ على سلامة الأوعية الدموية في الدماغ.[٢] تحديد نقاط القوة ونقاط الضعف حتى يستطيع الإنسان أن يغير شخصيته على أساس متين يجب عليه في المقام الأول أن يحدد نقاط قوته ونقاط ضعفه، وذلك حتى يقوم بالنظر إلى ذاته وتقييمها بصورة واقعية من أجل تغيير بعض العادات الموجودة لديه، وإنشاء عادات جديدة وتغييرات صغيرة حيث يلزمه ذلك الحرص على حصول التغييرات الكبيرة في نفسه في نهاية المطاف، ويمكن تحقيق ذلك بتحضير قائمة بنقاط القوة والضعف للرجوع إليها من حين لآخر وعمل التعديلات المطلوبة وتطوير الذات

عاشق ديرتي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

قديم 12-09-2018, 02:52 PM   #695
منتديات ال حبه التقنية
 
تاريخ التسجيل: May 2009
المشاركات: 9,076
معدل تقييم المستوى: 100
الفيصل has much to be proud ofالفيصل has much to be proud ofالفيصل has much to be proud ofالفيصل has much to be proud ofالفيصل has much to be proud ofالفيصل has much to be proud ofالفيصل has much to be proud ofالفيصل has much to be proud ofالفيصل has much to be proud of

اوسمتي

افتراضي رد: خذآخر كلمة ..وابدأ بها موضوعك

عرَّف مصطلح تطوير الذات بأنه مجهود الشخص وسعيه ليكون أفضل ممّا هو عليه؛ عن طريق تحسين قدراته وإمكانياته ومؤهلاته، ويكون ذلك بمعرفة نقاط القوة في شخصيته وتطويرها، ويشمل هذا التطوير القدرات العقليّة، ومهارات التواصل مع الآخرين، وتحسين القدرة على السيطرة على النفس والمشاعر وردود الأفعال، وإكسابها مهاراتٍ عديدةً وسلوكاً إيجابياً.[١] لتطوير الذات أهميّة كبيرة سواءً للفرد أو للمجتمع، وتختلف أهميّته من شخص لآخر في الدرجة أو المستوى، وكلّما زاد الإنسان من تطويره لنفسه علا مركزه في المجتمع وأصبح أفضل، ويعود تطوير الذات إلى المُدرّبين والعاملين عليه؛ حيث إنّ لكلٍّ منهجه الخاص به، ولكن الأكثريّة يبدؤون بتطوير الثقة بالنفس أولاً كمدخل لتطوير الذات.[٢] ويمكن القول إنّ تقدير الذات واحترامها يعبّران عن شعور الفرد بقيمته وقدراته التي تُعدّ أساسيّةً لهويته، وتُعدّ العلاقات الأسريّة الباني الأكبر لتقدير الفرد لذاته؛ خاصّةً أثناء مرحلة الطفولة التي تلعب دوراً كبيراً في تطويرها؛ حيث يمكن للوالدين تعزيز احترام أبنائهم لذواتهم، ويكون ذلك بتعبيرهم المتواصل عن حبّهم لهم، وعن طريق إظهار المودة والاحترام، ومساعدة أبنائهم على وضع أهداف واقعيّة يسيرون على نهج تحقيقها بدلاً من فرض معايير غير واقعيّة عليهم وطلب تحقيقها، وقد ورد عن كارين هورني (بالإنجليزيّة: Karen Horney) أنّ قلّة احترام الفرد وتقديره لذاته يمكن أن يصل به إلى ضعف شخصيّته، الأمر الذي يقوده إلى اتباع وسائل متطرفة لإثبات نفسه، والجدير بالذكر أنّ ضعف احترام الذات وتقديرها يقود إلى عدم قدرة الشخص على تنمية مواهبه، والاستفادة من نقاط القوة لديه.[٣] طُرق تطوير الذات هناك طرق عدة يمكن أن يتبعها الفرد لتطوير ذاته وتحسين كفاءاته، وهي:[١] تقليل الفجوة بين المعلومات ونظم التعليم التي يتلقاها الفرد والمهارات التي يكتسبها منها، وما يحتاجه فعلياً في حياته العمليّة. الاستمرار في التعلم والاطلاع على كلّ ما هو جديد من التغيرات العلميّة التي تحدث، وذلك لتطوير القدرات بمايتناسب مع التطورات الحاصلة في المجتمع. تحديد الهدف في الحياة. اكتساب طرق جديدة للتعامل مع الضغوطات ومشاكل الحياة. إحداث التغيير في جميع نواحي الحياة. مهارات تطوير الذات إنّ تطوير الذات وبناء الشخصيّة يحتاجان إلى عدّة مهارات، ألا وهي:[٤] تحديد الأهداف والسعي وراء إنجازها: وذلك يحتاج إلى وضع خطة مناسبة والبدء بتنفيذها؛ للوصول إلى النهاية المرسومة. ترتيب الأولويات: حيث إنّ الأهداف تختلف في أهميتها، فهناك المهم وهناك الأكثر أهميّةً، ولذلك فعلى الفرد أن يعيش في دائرة الأمور المهمّة، ويُنفّذها تاركاً الأنشطة غير المهمة، وهذا من شأنه تحقيق أهدافه في وقت أقلّ وبكفاءة أعلى. التعلم للعمل وليس لمجرد التعلم: فالتعلم بحدّ ذاته أمر في غاية الأهميّة، ولكنه يصبح لا فائدة منه وعبئاً ثقيلاً إذا لم يعمل الإنسان به، لذلك على الفرد استخدام ما يتعلّمه في خدمة نفسه ومجتمعه. الارتقاء بالتفكير: فالتفكير السليم هو ما يُميّز الشخص عن غيره، وهو مهارة تحتاج إلى التدريب، وضرورة من ضرورات ارتقاء الفرد وتطوره، وبه يستطيع المرء تجاوز مشكلاته وتحسين أوضاعه. زرع التفاؤل في النفس: فالإيجابيّة أمر مهمّ للتطور، وإن الطاقة الإيجابيّة تُبعِد النفس عن الإحساس بالإحباط والهزيمة، ممّا يزيد فاعليّة الفرد وإنجازه، ويعزّز روح المبادرة داخله. التطور والنجاح يبدآن من داخل الفرد؛ ولذلك عليه أن يثق بقدراته، ويعزز ثقته بنفسه وإمكانياته، وهذا ما يجعله يتقن عمله وينجح في حياته. الاستماع للآخرين، وتقليل الكلام ما أمكن؛ لأنّ حُسن الاستماع يزيد فرصة التعلم واكتساب الخبرات من الآخرين. تحسين العلاقات مع الآخرين، واحترامهم، ومراعاتهم، ومحاورتهم، مع تخفيف التوقعات الإيجابيّة منهم، الأمر الذي يزيد فرص الاستفادة منهم. التوزان في مختلف جوانب الحياة؛ حيث إنّ تعقيدات الحياة وتضخّم متطلباتها قد تُسبّب التوتر والإحباط في بعض الأحيان، ولذلك على الفرد أن يوازن بين علاقاته وعمله وجميع جوانب حياته؛ بحيث تتناسب مع شخصيته. تركيز الجهود على جانب من الشخصيّة يجد الفرد فيه نفسه، بحيث لا يعطي وقته لكلّ شيء ومن ثمّ يخرج بلا شيء، والاستمرار على تنمية هذا الجانب، ممّا يزيد فرص التطور وتحقيق الهدف. الثقة بالنفس وعلاقتها بتطوير الذات يحتاج تطوير الذات إلى قوة شخصيّة وثقه بالنفس، وهذا ما يركّز عليه العاملون والمهتمّون بهذا المجال،[٥] وتُعدّ الثقة بالنفس ميزةً يتصف بها أصحاب الشخصيّة القويّة، وهي عامل مهم للنجاح والتفوق وتطوير الذات، فهي تمكن الفرد من حلّ مشاكله بنفسه، واستغلال إمكانيّاته ووقته، كما يكون قادراً على التصرف بنجاح في مختلف مواقف الحياة، ويستطيع التمييز بين الخير والشر، فيقدر على الاختيار السليم، وتُعرَّف الثقة بالنفس بأنها ذلك الإحساس الذي يشعر به الفرد تجاه نفسه، والذي يُمكّنه من التصرف والتكلم دون تردد، أو خوف، بحيث لا يكترث لردود أفعال الآخرين؛ فهو يتصرف ويتخذ قراراته بنفسه، وهي تنبع من احترام الشخص لنفسه، وإيمانه بأنّ الله -تعالى- وضع في كلّ إنسان ميزةً تجعله يختلف عن غيره، وعليه أن يكتشف هذه الميزة ويحاول تطويرها والإبداع فيها، وبناء شخصيته من خلالها.[٦] أنواع الثقة بالنفس هناك نوعان من الثقة بالنفس، هما:[٥] الثقة المُطلقة بالنفس: الشخص الذي يمتلك هذا النوع من الثقة، لديه القدرة على مواجهة كل ما يتعرّض له من ضغوطات ومشاكل في الحياة، ولا يستسلم بسهولة، كما يتقبل الفشل أو الخطأ، فهي ثقة تُسنَد إلى مبرّرات قويّة. الثقة المُحدّدة بالنفس: ما يُميّز هذه الثقة أنها لا تظهر في المواقف جميعها؛ وذلك حسب تقدير الشخص للموقف الذي يتعرض له، فهو يُقدّر إمكانياته ويعرفها. تعزيز الثقة بالنفس إنّ الثقة بالنفس سلوك مُكتسَب يمكن تطويره وتعزيزه، باتباع ما يأتي:[٦] تقدير الشخص لنفسه، والنظر إليها بطريقة إيجابيّة، وإيمانه بأنّه يستحق الأفضل. الإيمان بأنّ الله تعالى وضع في كلّ شخص ما يميزه، وأنّ كل شخص يمتلك مواهب ومهارات قد لا يمتلكها غيره، وفي نفس الوقت عليه أن يدرك مواطن الضعف في شخصيته حتّى يستطيع تحسينها، ومن يدرك كلّ ذلك يستطيع تطوير نفسه والنجاح في الحياة، كما أنّه يتوقف عن مقارنة نفسه بالآخرين. تغذية الشخصيّة بخوض التجارب في كلّ ما هو جديد، وهذا من شأنه بناء الشخصيّة وزيادة الثقة بالنفس. المشاركة في العمل الجماعيّ، مثل: الأعمال التطوعيّة، والأنشطة الجماعيّة التي تعطي الفرصة للفرد لإبداء رأيه، والتواصل مع الآخرين. الابتعاد عن ارتكاب المعاصي والذنوب التي تجعل الإنسان يُكثر من لوم نفسه، وهذا من شأنه أن يُزعزع ثقته بنفسه. التفاؤل بغدٍ أفضل، ومصاحبة الأشخاص الذين ينشرون الطاقة الإيجابيّة لمن حولهم. تدريب النفس على اتخاذ القرارات. وحتّى يبني الإنسان شخصيتة القويّة التي من شأنها تعزيز ثقته بنفسه، وبالتالي سعيه لتطوير ذاته بشكل مستمر، عليه أن يستمع جيّداً للآخرين، ويقرأ ويطَّلع باستمرار على ما هو جديد، ويتبادل وجهات النظر مع الآخرين ويتقبّل أراءهم، وبهذا تزداد مهارات التواصل لديه ويصبح مُتحدّثاً جيّداً، وتتوسّع آفاقه في الحياة ويصبح لديه رأي، وبذلك يُكوّن شخصيته الخاصة به ولا يقلد غيره، كما أنّ مساعدة الآخرين ودعمهم واحترامهم تُحسّن شخصيّته وتجلب له احترام الآخرين وامتنانهم، الأمر الذي ينعكس على بناء شخصيته بشكل إيجابيّ.
__________________
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
الفيصل غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
000, 0000, 83%, 85%, للملك, أما, أمام, أماكن, لأب, ألبسه, لأبناء, لمخالفة, لمدينة, أمير, أميرا, ملحوظ, أمر, لمريض, لمرض, لمصل, لمصلحة, لمصيبة, للع, للغة, لمفهوم, لله, للإنس, للإنسان, لمن, لأول, للوالد, للوالدين, أمور, لمنع, لمق, للقاتل, ملك, مالي, مالية, ماله, مات, لابد, لاي, لاختيار, لاع, لاعتداء, مان, مائة, لاقتحام, أذن, مثل, مثلا, أبدا, أبداً, لبس, لتع, متعدد, متعددة, لتعريف, لتهديد, أبنائه, أبنائهم, لتطهير, لتكف, أجل, مجموعة, مخلوق, مخلوقات, مخالف, مخالفة, لجان, أخذ, لية, ميتة, أحبك, أحد, أحيا, أحداث, أحيانا, أحياناً, أيدي, أيديك, مخيف, مخيفة, مدينة, لديك, آخر, محرم, لجرائم, لحركة, أجساد, لدعاء, لحظة, ليه, محو, مجنون, أيضا, أيضاً, لخطأ, لحق, لحكيم, مرات, مرة, أربع, أربعة, أربعين, مريض, مرض, مسل, مسلماً, لسلب, مصلحة, مَا, أسامة, أصابك, أساس, أساسي, لسان, مزاولة, لسانه, لست, لستر, مستقل, مستقلة, أشخاص, مشروع, مشروعي, لسرقة, مسعود, مشكل, مشكلة, لعلك, معا, لعام, معاصي, معاقبة, لعب, معي, معصية, مغفرة, لعنة, معنى, أغطية, لعقل, أفلا, أفلام, لفت, لفترة, لفرق, مفعول, لــ, لفه, مفهوم, مـن, أهل, لإمام, لها, له؟, أول, لولا, لوالد, لوالديك, منامه, موارد, لوس, منع, لوظائف, لنفس, أنه, منها, أنواع, موضوعك, أوقات, موقع, موقعه, منك, منكم, أطراف, لقا, مقاب, مقابل, لقائه, لقد, لقيا, لقيام, لقيامة, مقدار, مقدرة, مقر, لكل, لكلا, لكلام, لكا, لكافة, لكتاب, أكثر, لكي, لكفا, لكن, الأ, الأماكن, الأمر, الأمور, المالي, المالية, الأب, الآثار, المتع, المتعدد, المتعددة, الأبناء, اللي, الليل, المخلوق, المخلوقات, الأحد, الأحداث, المدينة, المر, المرأة, المري, المريض, الأرض, الأشخاص, المصيبة, المصطلح, المع, المعاصي, اللغة, المعصية, الأعظم, المغفرة, المعنى, الأفلام, الله, اللهم, الله؟, الآن, الأول, المؤمنين, الموت, المنع, الأط, الأطراف, اللَّهُ, اللَّهِ, المق, المقابل, المقتول, الأكل, الا, الاخت, الاختيار, الاس, الاست, الاستمتاع, الاستعداد, الاستق, الاع, الاعتد, الاعتداء, الائتمان, الاقت, الذي, الذنب, الذنوب, الذكر, امة, التأ, الثا, الثالث, الثاني, التي, التصرف, التشهير, التع, التعابير, التعب, التعبير, التعريف, التهديد, التن, التوبة, التوبيخ, التوفيق, التنفس, البطل, التكفير, الى, الدم, الخمر, الحا, الحالة, الحاج, الجار, الجاري, الجارية, الخاص, الجان, الجاني, الحب, الخبر, الحيا, الحياة, الحية, الدين, الحدود, الديك, الحرم, الحرمان, الجرائم, الحركة, الحزن, الدعاء, الدنيا, الخط, الخطأ, الخطير, الخطيرة, الحكمة, الحكي, الحكيم, الرحم, الرحمن, الرس, الرسول, الرشوة, الرزق, الرضا, الس, السلبي, السلبية, الساق, الست, الصحابة, الصحية, الشخص, الشيطان, السر, السرقة, الشفا, الشفاعة, السن, الزنا, السنة, الزوج, الزوجة, الشورى, الع, الظل, العمل, العا, العام, العامة, الغامدي, العاب, العابد, العابدين, العب, الغبار, العبد, الغرام, الغرامة, الغناء, العق, العقل, العقاب, العقوبات, العقوبة, الف, الفت, الفترة, الفجر, الفر, الفرق, الفس, الفساد, الــ, الفن, الإ, الإله, الإيمان, الهجر, الإجرام, الإحسان, الإرشاد, الإس, الإسلام, الإسلامي, الإسلامية, الإن, الهواء, الإنذار, الإنس, الإنسان, الو, الول, النمو, النا, الوالد, الوالدين, النار, الناس, الناقص, النبي, النص, النشاط, الوظائ, الوظائف, الوظيفي, الوظيفية, النفس, النوع, الط, الطهر, الق, القا, القات, القاتل, القائم, القذف, القيام, القيامة, القدر, القدرة, القرب, القصاص, الكل, الكلام, الكائن, الكائنات, الكتاب, الكر, الكريم, ابل, ابا, ابي, center, ابك, ادم, ادا, اية, اختلاف, اختي, اختيار, ادع, ادعو, اراد, ارت, ارتب, ارتكب, ارض, اسم, اسمك, استخدامات, استعد, استعداد, اسو, اعة, اعتداء, اعز, اول, انا, انت, ائتمان, اني, انحراف, انظر, انه, انقطاع, اقل, اقت, اقتحام, ذلك, ذيب, ذنب, ذنوب, ذكر, ثلاث, ثلاثة, تمت, بمثل, تأثير, تمشي, بأنه, تلك, تمكّن, بال, بالم, بالتشهير, بالحزن, بالس, بالسرقة, بالك, باب, باد, بادعاء, بار, باسم, باسمك, باشت, ثان, تائب, ثاني, بذل, بذلك, بذنب, تبارك, تبدأ, تدمير, بدا, بيت, تحبس, تحد, بدين, تحرك, بيع, بين, تجوز, تحقرن, ترجع, ترغم, ترك, بركات, تصل, تشارك, بسبب, تستخدم, تصرف, بشرط, تعال, تعابير, تعذيب, تعب, تعبير, بعد, تعداد, تغير, تعريف, تعريفه, تعرض, تعزيرا, تعزيراً, تظن, بعض, تفعل, تفك, تفكر, تهم, بها, تهت, تهد, بإعدام, بإقامة, بنا, بناء, توبة, توبي, توبيخ, تنتهي, بني, تنزل, توفيق, تنوي, تنويع, توق, توقف, تضر, بطل, بطلا, تطيع, تطهير, تقل, تقر, تقرا, تقراء, تقضي, تقطع, تكليف, بكر, بكرة, تكف, تكفير, تكون, font, gif, جملا, حلا, خلال, دماً, حلاوة, يأتي, يمين, خمر, يمكن, حالة, خالف, حاجته, خاص, خاصة, خذآخر, يبارك, يثبت, حتى, يتحرك, خبر, حبك, جدا, جداً, حياة, حياه, جدة, يحيا, حديث, يديك, يديكم, خدش, يدفع, يده, حيوية, حرمان, حرا, جراح, جرائم, جريمة, يرجع, يرضي, حركة, يسأل, يسمع, يشاهد, حسب, يستطيع, يشعر, يسقط, دعا, دعاء, يعاقب, يعتبر, يعيش, يعرف, يعفو, يعط, جها, يهنئ, يوما, يوماً, ينابيع, دنيا, جوز, دون, جنون, دِين, خطأ, يطلب, يطلبون, خطير, خطيرة, خطه, يقاس, يقتل, يقي, دقيق, دقيقتين, حقيقي, حقيقية, حقه, يقول, حكم, حكمة, حكمه, حكي, حكيم, حكيما, حكيماً, يكشف, يكفر, يكن, يكون, رامة, راح, راك, ربة, ربي, ربع, ربعي, رجل, رحمة, رحمتك, ريف, رشو, رسول, رشوة, رزقك, رغم, رضا, رضاه, رضي, رضوان, رقة, صلاة, صلاة الفجر, زمان, سلب, سلبية, صلى, سمر, سمع, صلّى, سمك, صاحب, سارق, شارك, شاه, شاهد, سان, ساق, سبب, سببه, سبع, سبعين, شبه, سبق, شيء, سيان, صحية, شخص, زين, شيطان, سريع, شرع, شرعا, شرعاً, شرعاً،, صرف, شروط, شرط, سرق, سرقة, صغير, شعر, سعو, سعود, صفا, شفاعة, شهير, سوا, سناً, سنة, زوج, زوجته, زوجه, زوجها, سقط, شكل, عمل, عملته, علا, على, عليه, عليهم, عليك, عليكم, عمر, عمرو, عام, عامة, غامد, عالية, غامدي, عافية, عاق, عاقل, عذيب, غبار, عبد, عبير, عدم, عداد, عدة, عديدة, غير, غيره, غيرها, عيش, ظيف, عين, عينا, غرام, غرامة, عربي, عربيا, عربياً, عرض, عزوجل, عظم, غفر, عفوا, غنا, عناية, عند, عندما, عنه, عون, عطيه, عقاب, عقوبات, عقوبة, عقوبتها, عقوق, فلم, فلا, فلان, فله, فلها, فارق, فاعل, فاعلي, فترة, فيما, فجر, فيه, فيها, فيك, فرق, فساد, فعل, فعلا, فعلاً, فعله, فعال, فعالية, ــب, ـــ, ــــ, ــــــ, ـــــــو, ـــو, فهو, فناء, فور, فطن, فقال, فقد, فقر, فكر, إلا, إلى, إليه, إليك, إله, إلهي, هات, هذا, هذه, هتك, إجماع, إيمان, إياه, هجر, إرشادات, إسلام, إسلامي, إسلامية, إسقاط, إعدام, إفرا, هنا, هنالك, إنذار, إني, إنسان, إنه, إنك, إقام, إقامة, هكذا, ولم, وأمور, ولا, ولي, وليس, ولده, ومش, ومشكلة, ومع, ومعاقبة, وله, ومن, وأنه, ومقدار, نام, والل, والآثار, والأحوال, والمع, والمعاصي, والا, والاخ, والاخت, والذ, والتي, والتص, والد, والجلد, والدا, والدي, والدين, والديك, والحر, والحركة, والش, والشرب, والسن, والسنة, والزوج, والزوجة, والف, والإ, والن, والنشاط, والوظائف, والق, والقت, واب, وابي, وابدأ, ناد, واجبات, نار, ناس, واست, وان, نائم, وانقطاع, واضح, وذلك, نبا, نبي, وتشارك, وتعالى, وبه, وجبة, وحتى, نحر, ندعو, وجه, وجها, وجود, ورا, ورث, ورد, ورحمة, وصل, وسلم, نشاط, نشاطات, نسيان, نعمة, وعلى, وظائف, وعي, وعدم, وغير, وغيرها, وظيفي, وظيفية, نظر, وعن, نفس, وإليك, نهائي, نهائيا, وهذا, وهو, وهكذا, نوم, نومه, ونا, نوع, نوعه, نون, وضم, وضع, وقت, وقتك, وقد, نقص, نقسم, وقع, وقف, نقط, ضمان, ضده, ضدها, ضيق, طلب, طال, طالب, طاعة, طير, طريق, طهر, قلاب, قام, قات, قاتل, قذف, قتل, قبة, قيا, قيام, قدر, قدرة, قرأ, قرا, قراء, قرب, قرر, قرن, قسم, قصاص, قعه, قول, قضا, قطاع, قطة, قطيع, قطيعة, قطع, كلمة, كما, كلام, كلي, كاس, كاف, كافة, كافر, كان, كانت, كائن, كائنات, كذا, كتاب, كبير, كثر, كبوة, كيف, كرم, كرمه, كرا, كرة, كريم, كره, كسب, كشف, كفا, كفار, كفر, كون

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

ترتيب منتديات قبيلة آل حبه عالميا
 

الساعة الآن 10:14 AM


Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009
الأرشيف
تصميم المنافع لتقنية المعلومات